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長壽: 常做這10個動作的人想不長壽都難

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  俗話說,“生命在於運動”,可總是有人抱怨冬天氣溫低,外出鍛煉太痛苦;有人找借口每天忙工作,沒有時間去運動……


  

  今天為大家推薦10個動作,既能足不出戶、節省時間,還能讓你從頭到腳得到鍛煉。


  

  1、兩手對搓一分鍾

  兩手掌快速對搓300次,刺激手掌穴位可通六經、強內臓,調和陰陽之氣,治療肩痛、眼睛疲勞。


  2、手指摩頭一分鍾

  


  手指由前額深摩頭頂至腦後,每秒2~4次,可促進腦部血液回流。

  3、揉耳輪一分鍾

  
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