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脂肪最怕的8种食物!能够越吃越瘦

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  5、辣椒


  辣椒含有辣椒素,这种化合物对燃烧卡路里特别有益,因此,每餐加入一些辣椒就有促进减肥的作用。

  


  很多人坚信“吃辣会上火,吃完隔天就爆痘!”但这其实不是辣椒的错,只是辣椒性辛温,会促进血液循环、助排汗,总让人有火气很大的错觉。

  但是辣椒属于刺激性强的蔬菜,本身有胃病的人应少食用,食用过量辣椒将提高罹患食道癌的风险。

  


  6、绿茶

  绿茶中抗氧化剂的含量很高,可有效加强新陈代谢、减少体内脂肪,帮助减肥。


  

  如果你喝完绿茶感到心悸,那是因为绿茶中含有咖啡因,会让心脏的活动变大,产生强而有力的心脏跳动。

  建议适量饮用,不要喝过浓过多。

  
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