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日常保健: 測量你的疲勞值 注意你的身體警報

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  表現一:肌肉痛


  只走了15分鍾,就感覺非常疲勞,想坐下休息。

  表現二:骨骼痛腰部時常酸痛,在別人看來,你常常身姿不正,甚至是彎腰駝背。


  表現三:關節痛

  上下樓會感覺踝關節或膝關節疼痛。

  

  表現四:頭發黃你會看到自己掉發越來越嚴重,而且頭發也比以前枯黃。


  表現五:指甲裂你會看到指甲無光澤,已裂開。

  表現六:牙縫寬刷牙時會出現牙齒出血,牙縫越來越寬,並且吃東西很容易塞牙。


  表現七:皮膚差

  皮膚無彈性,失去光澤,即使精心護理,還是會出現脫屑起皮的情況。

  

  結果:如果你出現以上7種問題中的2種以上,就要格外注意了,你的身體已發出的警報,不要忽略它,應建議及時到正規醫院就醫。
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