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飲食健康: 春天一定要多吃這7種排毒食物

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  春天一定要多吃這7種排毒食物,你的腸胃需要洗澡!


  回家了?

  吃了啥?


  雞?鴨?魚?肉?

  還要喝酒?還要吃那麼多零食……

  每天吃這麼多,是不是一邊吃還要一邊擔心自己的身體呢?

  不要擔心,只要有了這7種食物,在這個春意盎然的季節,再也不用擔心自己身體中的毒素排不出去了。

  春天一定要多吃這7種排毒食物,你的腸胃需要洗澡!

  芹菜

  


  芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素,能有效抑制腸道內產生致癌物,並加快糞便在腸內的運轉時間。

  推薦吃法:春天用芹菜煮湯,再將食鹽、牛奶、兩勺面粉加入湯中,開鍋即享用。鮮美開胃、健腸。

  小米


  

  小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐,春天食用小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。

  薏仁

  

  薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果。

  推薦吃法:直接將薏仁用開水煮爛後,視個人口味添加少許的糖,是春天肌膚美白的天然保養品。
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