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教你菠菜新做法不炒不凉拌 超健康

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  (加西网综合)菠菜(Spinacia oleracea L.)又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等 ,属藜科菠菜属,一年生草本植物。


  菠菜是我们餐桌上最常见的一种蔬菜之一,并且清淡健康,菠菜中含有丰富的叶酸,非常适合孕妇食用,其中的植物纤维能有效帮助肠道的蠕动可以起到通肠导便的作用。

  菠菜的常见做法有:清炒,水煮,凉拌等等。


  今天咱们学一学菠菜的新吃法~~












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