LavarSpa: 跳繩不光是讓自己舒服更重要的..

2018-03-15 | 來源: 拉法爾水療 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　好久沒有跳繩了，當然，一直是有原因的。天總是在下雨，院子裡濕濕的，冬天下大雪，也沒辦法跳。寒冷的天氣裡，提起跳繩，想一想室外那溫度，就很難讓自己能夠咬咬牙，走出去。

　　好不容易天放晴了，溫度也回暖到零上，我終於鼓足了勇氣，又走到室外，拿起跳繩，開始了。在花園裡跳繩，真是很舒服，那久違的松暢感，很快就隨著呼吸，從頭到腳，直直地在我的身體裡穿過。清晨的空氣真冷！才開始沒幾分鍾，連眼淚都要流出來。我身上穿著單衣，把厚厚的外套放在旁邊的椅子上，好久沒跳，跳著跳著，就氣喘吁吁，身上感到從衣服外透進身體裡的一絲絲涼氣。

　　

　　一口氣跳1200下，看來是比較困難。跳完300下，頭上冒著一點兒熱汗，我趕快穿上外套，停下來喘一口氣。院子也很久沒有掃。晴天裡，地面上的落葉，枯枝，碎石塊，很有些煞風景。跳繩的間隙，正好是掃落葉的好時候。寒冷的天氣，掃把的長柄冷冷的，拿在手上，感覺到在整個冬天，它就這樣站立在車庫中，忍受著寒冷，看著外面的風霜雨雪，等待著春天的到來。可這初春的寒冷，那拿在手裡的感覺卻並不比寒冬好多少。

　　掃了一部分院子，我又脫下外套，拿起跳繩繼續跳。這一次，輕松多了，畢竟，第一個300下，是很好的熱身。藍天在跳繩的時候特別美，天空下松柏樹墨綠色的樹梢，在晨光裡也隨著微風享受著陽光帶來的春意。呼吸也規律起來，一呼一吸，都是長長的，在心裡數到五，花園裡的空氣，隨著每一次數著數的呼吸，在身體裡的各個角落都打個轉。把濃濃的氧氣，快速地，徹底地輸送到每一個細胞裡去。天還是很冷，後背上時時感覺到冷氣在搜尋著每一個縫隙朝我身體裡鑽。這一次，冷氣似乎沒有早時那麼強勁，身上也微微冒汗，頭上的汗珠也開始有一些要掉下來的意思。雖然還是能夠感覺到冷氣的入侵，跳繩的腳步卻比剛才輕快多了。

　　