健康新聞: 倒春寒留意保暖身體4部位捂嚴實

2018-02-24 | 來源: 鳳凰健康 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　雖然天氣回暖，畢竟春寒料峭，不能“美麗凍人”，身體這幾個部位還是需要捂一捂的。湖南中醫藥大學第一附屬醫院治未病中心副主任李定文認為：

　　供圖/視覺中國

　　頭頸捂一捂，上身全暖和

　　春捂時第一個需要保暖的地方就是頭頸，這樣可避免因頭頸受風寒帶來的不適，如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。外出時，可戴帽子或系一條圍巾，不宜過早穿低領或V字領上衣。

　　手腕捂一捂，心臓好舒服

　　春捂時第二個需要保暖的地方就是手腕，因為手腕上有我們心經對應的神門穴（在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裡側），心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臓腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，能夠強化該臓腑的功能。

　　按照中醫的理論來說，我們體內的元氣循環會在神門穴經過、停留。元氣循環得順暢，身體就好。讓神門穴保暖就能讓我們的心臓更加健康。

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　　七分袖與九分袖的衣服這個時期最好不要穿著，尤其是老人，外出活動時盡量在外套裡穿一件袖口能達到拇指根部的長袖毛衣，或是戴上一副筒兒稍微長點的手套。

　　

　　供圖/視覺中國

　　腰腹捂一捂，下肢不麻木

　　第三個需要保暖的地方就是腰腹，這是因為人的陽氣以腎為本，腎居於我們的腰腹部，那麼一旦有風寒侵入人體，腎中的陽氣就會被困於下部，我們腰部以下的循環就會受到影響，這個時候，就容易出現下肢麻木，疼痛、腰膝酸軟等問題。

　　中醫認為，背為陽，腹為陰，胸腹比後背更易著涼。一年四季都需要注意腹部保暖，但大多數人往往在早春時節容易忽視這一點，為了“耍帥”外衣敞開穿，為了“臭美”過早穿起露臍裝等，結果導致胃痛、腹痛、腹瀉、痛經等。建議不要為了追求時尚而過早的脫下冬裝，將腰腹部暴露在外，尤其是女性。

　　除借助衣服保暖外，也可通過按摩溫暖腰腹。雙手交叉快速揉搓，直到把手掌搓熱後，把手掌直接捂在腰兩側處，同時雙手按順時針按揉即可。也可以用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。

　　