| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄

首頁

新聞資訊

論壇

溫哥華地產

大溫餐館點評

溫哥華汽車

溫哥華教育

黃頁/二手

旅游

站著辦公真的好?研究告訴你…

QR Code
請用微信 掃一掃 掃描上面的二維碼,然後點擊頁面右上角的 ... 圖標,然後點擊 發送給朋友分享到朋友圈,謝謝!
  


  站著辦公蔚為風潮,現今也有不少產品都試圖讓用戶站得更多,坐下的時間更少。(達志影像)

  近來不少辦公室掀起一股「站立」辦公熱潮,除了趕走瞌睡蟲外,也能避免久坐對健康帶來的危害,也有許多人甚至堅信,這樣的做法還能「消耗熱量」,不過真的有效嗎?站著辦公真有助減肥?

  期望站著辦公就能減重?根據外國網站《livescience》報導,美國明尼蘇達州羅徹斯特Mayo診所的研究員Farzane Saeidifard表示「想靠站著辦公就減肥是不可行的」,她們對千名以上的人進行坐與站所燃燒的熱量進行分析,結果發現,站著比坐著平均每分鍾能多燃燒0.15大卡的熱量,對體重65公斤的人來說,每天站著工作6小時,燃燒的熱量比起坐著多54大卡,而這些熱量並不足夠幫助減肥。

  雖然無法減重,但站著辦公倒也能防止體重增加,且好處依然不少,Farzane Saeidifard曾經做過研究,在四個月內,每天多站立1小時15分鍾的人,血糖與血脂比起那些坐著的人有大幅度的降低!這證明用站立代替久坐的確對健康有所益處,不過Saeidifard還是呼吁,多做一些其它的運動和鍛煉,對減肥和健康才更有幫助。
覺得新聞不錯,請點個贊吧     無評論不新聞,發表一下您的意見吧
注:
  • 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
  • 猜您喜歡:
    您可能也喜歡:
    我來說兩句:
    評論:
    安全校驗碼:
    請在此處輸入圖片中的數字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.0358 秒 and 7 DB Queries in 0.0046 秒