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高温天气容易中暑 中医刮痧可防治


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  出痧后最好喝一杯温开水,并休息15~20分钟,同时30分钟内忌洗凉水澡。刮痧不是每个人都适用,应当根据个人体质而定。

  

  今年夏天,高温来袭,温度比往年更甚,多地最高温度都达到了36度以上。这种情况最令人担心的就是中暑,炎热的天气想要防治中暑有什么妙招呢?

  中暑的症状

  先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高,短时间休息可恢复;

  轻度中暑除以上症状外,体温在38℃以上,面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快,经休息后,可恢复正常。

  重度中暑也称热衰竭,表现为皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快,常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。

  中医刮痧能防治中暑

  刮痧讲究以中医皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石、火罐)等刮拭经络穴位,通过良性刺激,充分发挥营卫之气的作用,使经络穴位处充血,改善局部微循环,疏通经络,舒筋理气,驱风散寒,清热除湿,活血化淤,消肿止痛。祛除邪气气,以增强肌体目身潜在的抗病能力和免疫机能,从而达到扶正祛邪、防病治病为目的。

  中医认为五脏之系皆附于背(即后背正中线及中线两侧),闩。邪气上行则逆,下则通。通过向下刮痧,使邪气下降,经络中的气机得到通畅而正常运行,所以痧症得以痊愈。

  方法:刮拭颈项胸背前后,施力由轻到重,从头顶侧向足跟方向刮拭。如无专用工具,可用硬币涂抹万金油或清凉油,刮拭面尽可能拉长,待皮表出现斑点(痧),色鲜红或着红,有明显疼痛时,再寻痛点短刮加强至皮色变得更深暗为止。

  夏天中医刮痧的要注意什么

  在夏天刮痧时不仅要讲究方法,还要注意的就是个人体质是否适合。下面我们就来了解下刮痧的一些原则:

  首先,刮痧场所应荫凉而又非当风之处。

  暴露待刮痧的皮肤,刮板与皮肤成90°或45°角进行刮拭。最好的刮板当首选边缘光滑的水牛角板,因其有清热定惊、凉血解毒作用,其次可选用嫩竹板、瓷器片、瓷碗边、硬币、铜钱、玻璃棍,甚至钢笔尾段(总以光滑为宜)等,都可做为工具,代替手指在体表上进行推动刮治。在刮头、额、肢、腕、腿、膝等处时还可用棉麻纱或头发刮之,但无论用哪一种借代物都必须蘸上香油或其他润滑剂,也可使用滑石粉或水,其目的的都是为皮肤免遭损伤。

  刮痧可选择以下部位:颈部(颈部正中线,颈两侧至肩)、背部(背部正中线,背部两侧)、胸部(胸部正中线,胸肋间隙)、上肢(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下刮,胸部由内往外刮。每个部位一般刮3~5分钟,以出痧(紫红色的痧痕)为度,最多不超过10分钟,不可强求出痧。刮拭完一部位,再刮另一部位。再次刮痧须间隔3~6天,以皮肤上痧退为准。

  出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15~20分钟,同时30分钟内忌洗凉水澡。刮痧不是每个人都适用,应当根据个人体质而定。健康人就不要轻易刮痧,一些体质差、年龄大的人也不宜刮痧,怕承受不了刺激;皮肤病患者刮痧容易引起皮疹、皮炎等;心衰患者也不宜刮痧。同时,刮痧还需要根据病情来定刮痧力度的轻重。
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