當你控制了體重，你就控制了人生

2017-06-10 | 來源: 李清淺博客 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　01在影院看完《摔跤吧，爸爸》，印象最深刻的，除了感人勵志的情節，還有米叔的身材最後像氣球一樣脹了起來，在這部戲裡，米叔從19歲的小鮮肉變成了一個大腹便便的啤酒肚大叔。看電影時我還想，為了這部電影，米叔也是拼了，真舍得犧牲自己的好身材。後來才知道，米叔先拍的老年“爸爸”，為了老年的戲份，他用了一個月時間，硬生生把自己吃成了一個體重194斤、體脂有36%的大肚皮爸爸，順利拍完《摔跤吧！爸爸》中80%的戲份後，又經過五個月的瘋狂瘦身，米叔甩掉了50斤肥肉，體脂終於降回到了9.67%，用他自己的話說，“減肥減到累趴了。”

　　據說開拍前，導演曾建議米叔從年輕時拍起，但遭到了拒絕，因為米叔怕自己拍完電影後，沒有動力再減回去，米叔這是用生命詮釋健身的意義和效果啊。

　　先把自己吃成球，再變回健美先生，這身材簡直是傳說中的彈簧身材啊，更有人戲稱為“氣球人”。根據角色需要，變瘦或者變胖在演藝界並不新鮮，最有名的減肥案例莫屬於湯姆·漢克斯，他為了出演《荒島余生》的主角，用一年減掉了49斤。

　　這部電影講述的是一個荒島生存的故事，拍攝過程也如同在蠻荒之地求生一樣艱辛，影片拍攝耗時16個月，中途停拍長達1年，不過停拍是為了讓湯姆·漢克斯能減掉49斤的體重和將頭發留長，在這段時間內的漢克斯不僅在過程中感染上了葡萄球菌，還幾次為減肥而受傷，這樣的減肥經歷也會成為後輩們膜拜的經典吧！

　　不過這也充分說明一個事實，想變瘦或變胖，並不是那麼難的事情，我們其實也可以控制自己的身材。

　　02西安的夏天終於來了，相信很多人在春天就曾暗下決心“我要瘦下來”，然而真正瘦下來的人卻寥寥無幾。為啥？因為少吃多動這麼簡單的事，就是有人做不到。

　　但是，我們小區門口賣菜夾饃的老板做到了。

　　我以前寫文章曾經寫過這位老板，他姓陳，非常會做生意，又有一雙巧手，他的菜夾饃一直是我們小區門口早餐點的一塊金字招牌。

　　兩個月前，我第一次在健身房看到陳老板在跑步機上揮汗如雨。

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　　見了我，陳老板還笑眯眯地和我打了個招呼。

　　過幾天，我問他效果怎麼樣，他連連搖頭，說奇了怪了，練了半個月了，硬是沒掉一兩肉，但他隨即自我安慰，好在我的目的主要是練結實點兒。

　　前段時間健身房搬家，很多會員轉戰到另一家健身房，我則差不多一個月沒見到陳老板。昨兒在小區門口偶遇，簡直大吃了驚，因為他瘦了不止一圈，問他掉了多少秤，他有點小得意地說：“減了10斤，能看出來？”

　　減了10斤我要看不出來，除非我是瞎的！話說，10斤啊，嘖嘖，好大一塊肉呢。我認識陳老板都快十年了，他一直都是胖子，這次突然瘦了10斤，簡直跟換了個人似的。

　　我問陳老板，瘦身成功的心得，他笑道：“我這人強得很！弄啥事都要弄好！說的文雅一點是‘執著’，說的粗俗一點是‘一根筋’，反正不達目的不罷休唄。”

　　我對陳哥豎了個大拇指，他何止是執著和一根筋，還超有毅力，超自律好嗎？

　　千萬不要小看了一個賣菜夾饃的人，指不定人家哪天鑽進健身房練上兩個月，就胖子變型男，讓你刮目相看了。

　　你看，連我們小區賣菜夾饃的老板都瘦下來了，你還不行動起來嗎嗎？

　　03說到減肥，我想到的另一個人是100天減掉30斤的杜海濤。

　　前幾天看《奇葩說》，何炅說到了杜海濤健身的故事，他說就連錄制《快樂大本營》准備化妝的間隙，杜海濤都會到隔壁去游泳一小時，總之絕對不閒著。