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37岁妹告诉你 前凸后翘和年龄无关

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  我叫Angela,80年生的重庆人,已经37了 。现在定居在加州的San Diego,是一名房产经纪人。和大多数女生一样,在我大学时期,就向往纸片人的身材,苍白的肤色,并用愚昧的节食减肥来保持体型,体重100斤左右,但是脂肪很高,典型的瘦胖子。

  2001年,去德国读书,半年从98斤胖到118斤。那时看到,老外的女生,结实的身材,小麦色的肌肤,我传统的审美观开始改变,决定要健身运动。作为初学者,根本不知道如何入手。


  2003年回到北京,第一次请了私人教练,向他学习了很多健身的基础和饮食的搭配,但是3、4个月的私教课,并没有看到什么效果,我当时也很灰心(我想很多减肥塑形的朋友都会碰到这个情况)。

  回到重庆后,我开始自己练,买了很多关于健身和营养学的书籍,研究学习。慢慢开始看到一些效果,体重回到100斤,体脂也降了下去,估计在19的样子。


  

  (2004 )


  在2004-2009年期间,我训练3次/周(现在看来训练完全不全面,不系统),饮食上,我已经不吃火锅或辛辣油腻食物(要知道我是重庆人哦,做到这点很难的!),甜食也断了(要知道大学期间,我只吃蛋糕面包饼干,不怎么吃饭的),时不时都是白水煮菜,清蒸鱼不放油盐,当时能减掉那十斤肉,这严格的饮食起了很大的作用,不过确实需要很大的毅力。

  

  
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