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飲食健康: 晚餐這樣喝酸奶能瘦20斤 趕緊收吧


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  如果將酸奶與其他減肥食物靈活搭配,瘦身效果更能翻倍哦。網上有MM嘗試了一下,月瘦20斤!瘦瘋了有木有?一起來看看這8種酸奶減肥法,讓你吃得美味,瘦得有營養,不要太貪心哦!

  No.1 蘋果×酸奶


  

  吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐,效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊,放進榨汁機中,然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用,蘋果搭配酸奶的味道清新,清爽能給人帶來一種愜意的享瘦哦!


  No.2 黃瓜×酸奶

  


  黃瓜本身也是很好的美容減肥食物,與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強,並且黃瓜和酸奶的熱量都很低,不用擔心吃胖。當你感到餓了的時候就吃黃瓜喝酸奶,也可以制作成黃瓜酸奶飲料。喜歡多動手的MM們可以嘗試不同的做法,找到適合自己口味的黃瓜酸奶哦

  No.3 紅糖×酸奶

  
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