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吃出来的健康 粗粮的神奇功效(图)

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  粗粮养生是个不争的事实,但是,粗粮的滋补作用各不相同,千万不要吃错了。小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。


  

  黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。


  


  玉米:性味甘平,具有补中益脾、止渴消肿之功效。现代医学研究认为,玉米能降低血清胆固醇,防止高血压、冠心病和心肌梗塞的发生,并具有延缓细胞衰老和脑功能退化及预防癌症等作用。

  


  高粱:性味甘、涩、温,无毒,具有和胃健脾、止泻等功效。可用来治疗食积、消化不良、湿热、下痢和小便不利等病症。

  
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