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60岁美魔男貌如25岁能劈腿(图)

　　▲年届60还能劈腿，谢安的脚骨软Q打趴一堆年轻人。（图／谢东霖提供）

　　“家父（60岁）倒吃甘蔗，越老越帅，贴上来与乡民分享…。”家住台北的男子谢东霖，大年初三将自己帅气老爸分享在PTT表特版上，引来热烈回响。那犹如25岁的体魄、帅气的墨镜和时尚装扮，令人不敢相信他真的已经60岁了！

　　53岁的尚格云顿(Jean-Claude Van Damme)拍广告在两台卡车间劈腿，60岁的谢爸爸则拍了居家版向他致敬。谢东霖受访时表示，爸爸谢安如此体态并非一蹴可几，约莫10年前，爸爸深受骨刺所苦，还有五十肩，X光片更拍下他的脊椎第4、5节沾黏，曾经为此进好几次手术房。

　　“可惜手术几次都失败，还得到忧郁症，让爸爸差点万念俱灰。”谢东霖说，抱持着死马当活马医的想法，爸爸最后决定“自救”，他从书店抱回各种中西医的书籍，自学人体解剖、人体构造，不仅更加了解自己的身体，也独创一套健身法，渐渐找回健康。

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　　▼谢爸爸居然60岁了！PTT乡民表示不敢相信，留言“说他好像40”。（图／谢东霖提供）

　　

　　据悉，谢安自创的这套健身法称作“无骨式健走”，其关键点就是健走时必须如“无骨”一般站立，将上半身放松。其原理在于，许多人的快走、快跑都让肌肉处于紧绷状态，如此健身只会增加废物累积，造成肌肉和筋骨酸痛，越健走越累。

　　谢东霖预告，“近日将会拍摄无骨式健走示范影片，也会教电脑族如何排解肩颈、手腕酸痛。”他说，为了健康，爸爸的运动量很大，每天起床先确认身体肌肉健康、松开全身肌肉，中午吃饱了再走路、做伸展，“他现在吃东西反而很敢吃，虽然秉持着清淡，但从不忌讳吃鱼吃肉。”

　　▼谢安老师也曾上过57健康同学会，教大家一分钟检测“肩关节”是否异常。（影／取自YouTube）