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英国科学家Perls一直以来研究人类健康,近日和同事推出一套计算寿命的问卷,称作“寿命计算器”。他把男性的预期寿命设定为86岁,女性则为89岁,随着每个问题的回答,数字会相应加减,最后得到答案。如果你长寿,恭喜你,证明你拥有健康的生活习惯,否则,赶快把烟酒戒了,出去锻炼吧!
本计算方法的基础是:男性的预期寿命设定为86岁,女性则为89岁,随着每个问题的回答,数字会相应加减,最后得到答案。这套问题是以医学、营养学和人类学综合分析得出的,答案值得借鉴哦!快来算算吧!
1.你已婚。(+3岁)
点评:婚姻让男性的寿命延长3年,对女性则没有影响。
2.你和家人之间联系密切,与朋友经常相聚。(+0.25岁)
点评:和亲朋之间和谐的关系,可以让你健康又长寿。
3.如何评估你目前的压力水平:低(+0.75岁);高(-3岁)
点评:压力过大会短命,善于处理压力可以让寿命增加。
4.你善于减压(+1岁);不善于(-2岁)
点评:减压方法多,女人唠叨,男人的眼泪都可以。
5.每天的睡眠时间:3~5个小时(-1岁);6小时以上(+1岁)
点评:出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿,每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。
6.你接受过多少年的正规教育?16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年)
点评:良好的教育能让你获得更多的健康知识。
7.你一周工作多少小时?低于40个小时(+2岁);40个至60个小时(+1岁)
点评:工作时间一长,就意味着压力增大,疲劳增加,增加工作效率可以缩短工作时间。
8.你对人生逐渐走向衰老感到乐观(+2岁)悲观(-1岁)
点评:乐观与长寿总是结伴而行的。
9.你居住的地方空气质量很好(+0.5岁)
点评:城里人难以选择环境,但可以调节一下自己的生活小环境,比如家里多开窗通风,用绿色植物来调节室内空气。
10.当你在私家车中,你总是会系好安全带(+0.75岁)
11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?
2杯以下(+0.5岁)
3杯以上(-0.5岁)
点评:咖啡能让人提神,但会增加钙质排泄,如果又不注意补钙,就容易造成骨质疏松了。
12.你每天喝2~3杯绿茶(+0.5岁)
点评:喝茶不宜过量,过浓,进餐前
13.你吸烟或暴露在二手烟的环境(-4岁)
点评:香烟害人害己,人人喊打,经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。
14.你每天都吸烟(-0.5岁)
点评:烟民要长寿,第一件事就是戒烟,没有任何借口。
15.你每天吸多少支烟?10支(-5岁);20支(-10岁);40支以上(-15年)
16.你每天饮用啤酒超过3杯,或含酒精的饮品超过3杯,或4杯白酒。(-7岁)
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 还没人说话啊，我想来说几句
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