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怕过年 29岁女想到"亲戚灵魂拷问"失眠1个月


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春节连假来临,但有部分民众担忧,亲友团聚时会遭到催婚、比薪水等“灵魂拷问”。中国湖北省武汉市一名29岁的胡姓女子,一想到春节返乡需要面对亲戚追问婚姻、工作状况,竟出现严重的胃痛,甚至失眠将近1个月。


29岁女“怕过年”失眠近1个月

根据《网易》报道,胡女因持续胃部抽搐、失眠等症状,日前前往武汉市第三医院临床心理门诊寻求协助,她表示,自己大约在1个月前就开始失眠,因为一想到春节返乡需要面对亲戚的婚姻、工作、生育情况等连环追问,就感到很焦虑。


心理治疗师曝原因

心理治疗师席毛毛表示,这样的症状在临床上通常被称为“年关综合症”或“节日性心理危机”,因为面临巨大压力、预期的人际紧张关系、作息饮食混乱等因素,导致出现或加重焦虑、忧郁情绪,甚至伴有失眠、心慌、肠胃不适、疲倦乏力等症状,近期类似的谘询和就诊者,比平日增加大约3成。


压力来源分4类医给解方


武汉市第三医院临床心理科精神医生及心理治疗师葛临风分析,这类型的压力来源大概集中在4个面向,包含催婚催生的情感压力、比收入的对比压力、原生家庭的潜在矛盾、密集社交带来的精力耗竭。

葛临风建议,若民众有上述困扰,可以先进行“心理预演”,提前准备一些回应话术,减少现场的慌乱感,并尝试调整认知,理解长辈的关系可能来自于沟通方式的差异,更重要的是学会转移话题,可以尝试把焦点引导至彼此共同关心、更轻松愉快的领域。


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