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茶是老年癡呆的"催化劑"?醫生再三提醒

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你是不是每天早晨都要泡一杯茶提神?家裡老人是不是總說“茶比白開水養生”?但最近一項研究讓愛喝茶的人坐不住了——某些茶飲可能悄悄傷害大腦,甚至增加老年癡呆風險!


別急著扔茶葉罐,先搞清楚:不是所有茶都有問題,但上了年紀的人,確實要警惕這3種茶。

1.濃茶:神經系統的“隱形殺手”


很多老人覺得“茶越濃越夠味”,但濃茶裡的咖啡因和茶鹼超標,可能帶來3個隱患:

建議:一壺茶放3-5克茶葉足夠,顏色淡黃透亮最好,別泡成“醬油湯”。

2.隔夜茶:細菌的“培養皿”

“隔夜茶毒如蛇”不是謠言!茶水放置超過8小時,問題就來了:

建議:泡好的茶2小時內喝完,外出可用保溫杯,但別超過4小時。

3.燙茶:食道和腦細胞的“雙重打擊”


“趁熱喝”的傳統觀念該改改了!國際癌症研究機.構(IARC)明確將65℃以上熱飲列為2A類致癌物,對老人還有額外風險:

建議:用手背試溫,不燙皮膚才能喝,最佳溫度是50-60℃。

避開上述3種茶的同時,可以這樣喝:


1、選對品種:綠茶(富含兒茶素)和烏龍茶(促進代謝)更適合老年人。

2、搭配飲用:加兩片檸檬或陳皮,提升抗氧化能力。

3、控制時間:下午4點後不喝茶,避免影響睡眠。

最後提醒:茶只是飲食的一部分,預防老年癡呆的關鍵還是均衡營養、適度運動和社交活動。如果家裡老人有長期喝濃茶的習慣,帶他們做個腦健康篩查更安心!

溫馨提示:內容中醫療科普知識僅供參考,不構成用藥指南,不作診斷依據,無行醫資格切勿自行操作,若有不適請及時到醫院就診。
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