減肥: 揭秘:無糖減肥食品會讓你更餓更胖

2025-03-27 | 來源: 加西網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

(加西網綜合)研究：低熱量軟飲料和番茄醬中的糖替代品可能會讓你吃得更多

近日，南加州大學的科學家通過一項研究發現，低熱量軟飲料和番茄醬中常用的糖替代品可能會“欺騙”大腦，導致人們進食更多。研究表明，食用一種常見的無熱量甜味劑可能會增強大腦中“饑餓熱點”的活動，使大腦誤以為需要更多卡路裡，從而引發食欲增加。

這項研究由激素和糖尿病專家Kathleen Alanna Page博士領導，她表示，無熱量甜味劑的使用會導致大腦產生“不匹配”的信號。換句話說，雖然我們攝入了甜味，但由於這些甜味劑沒有帶來實際的卡路裡，大腦的反應會讓我們繼續感到饑餓，並可能引發對更多食物的渴望。

實驗揭示甜味劑對大腦的影響

在這項發表在《自然代謝》雜志上的研究中，科學家對75名參與者進行了實驗，測試他們在不同時間飲用三種飲料的反應：白開水、添加了人工甜味劑三氯蔗糖(Sucralose)的飲料和含糖飲料。每次飲用之前和之後，參與者都接受了腦部MRI掃描、血液樣本采集以及饑餓感調查。

三氯蔗糖是 70 年代一位英國科學家在例行實驗中偶然發現的。它比糖甜 600 倍，但幾乎不含卡路裡。

掃描結果顯示，飲用三氯蔗糖溶液後，參與者大腦中下丘腦的活動明顯增加。下丘腦是控制體溫、疲勞和饑餓感等基本生理過程的關鍵區域。此外，三氯蔗糖還導致下丘腦與大腦中與動機和決策相關的區域之間的聯系增強。這種效應在肥胖群體中尤為明顯。

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Page博士指出，這些結果表明，甜味劑可能通過影響大腦對食物的反應，從而改變食欲和飲食行為。

Revealed: Sugar-free and diet foods are making you HUNGRIER, more likely to be obese, experts discover https://t.co/SWbp0oJi0g
— Daily Mail Online (@MailOnline) March 26, 2025

甜味劑與食欲的“錯位”

研究還發現，飲用糖溶液時，參與者的身體會產生一種與食欲下降相關的激素，提示大腦食物攝入已足夠。然而，當參與者飲用三氯蔗糖時，這種激素反應沒有發生。

Page博士解釋道：“這些激素告訴大腦你已經攝入了足夠的卡路裡，減少饑餓感，但三氯蔗糖並不會觸發這種反應，尤其是在肥胖參與者中，這一差異更加明顯。”

性別和體重的差異

實驗還揭示了一個有趣的現象：女性在食用三氯蔗糖後，大腦的活動變化似乎更加明顯。科學家們表示，這一發現值得進一步探索，未來的研究可能會聚焦於無熱量甜味劑對不同性別和體重群體的影響。