挑战极限 “劈腿挑战”走红校园

2014-12-18 | 来源: 京京博客 | 转到微信 | 有1人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　用“劈腿”唤醒身体活力，别误会，此劈腿并非彼劈腿。在经过“冰桶挑战”“微笑挑战”等一系列挑战之后，又有一项名为“劈腿挑战”的活动在微博走红。

　　2014年8月，黄圣依在微博秀一字马劈叉美照：“运动、出汗中”（图片来源：黄圣依新浪微博）

　　“劈腿挑战”活动发起人是为了号召学生离开温暖的被窝，投入户外锻炼，微博一经发出，便引起很多网友的眼球，网友们纷纷晒出自己的“劈腿照”。用劈腿唤醒你身体的能量，拉动你身体的筋脉，秀出你独一无二的“能力”，证明你无处不在的青春!这个冬天我们都是劈腿狂人。这些劈腿的同学们，只能用一个字形容“牛”不服？来挑战。

　　冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。

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　　耐寒锻炼有益于人，对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助，从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎、肥胖病等的发生。同时耐寒能使人长寿，对于年轻人来说，耐寒还可以锻炼人的坚强意志和顽强精神，尤应提倡。

　　人的耐寒能力虽然是有一定限度的，体质不同的人对寒冷刺激的反应也是有差别的，但通过锻炼可以提高机体对寒冷的耐受性这一点是可以肯定的。如何迈开耐寒锻炼的第一步？这个问题等寒冷到来之后再考虑就已经晚了。

　　因为气温的变化是逐渐由高到低的，人们的锻炼也必须采取逐步使机体适应寒冷的办法。如果一个人能坚持从热天到冷天每天清晨不间断地到野外走一走，深沉地去呼吸一下室外的新鲜空气，那他的耐寒能力也是会逐渐提高的。如果再随着气温降低加上活动量逐步升级的其他形式的体育锻炼，如跑步、打球、登山等，人们就会虽在冷处不觉冷了。古人总结出的“秋凉”方法，实质上是对机体耐寒能力适应性的锻炼。

　　冬季的确需要动起来，无论是参与“劈腿挑战”还是进行冬季户外锻炼都是很好的选择。