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肥胖、忧郁作祟 睡再多还是累
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忧郁症
] 肥胖、忧郁作祟 睡再多还是累
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2015-05-13
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世界日报
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宾州州立医学院研究小组警告,许多人无法克制地想在白日假寐和困倦,原因并不是睡眠不足,肥胖和忧郁才是祸首。
白天睡眠过多或嗜睡问题,影响
美国
人口的30%左右。这些人整天都有想睡的慾望,而且定时小睡并不能消减这种慾望。
专家警告, 此现象可能招致严重後果,例如降低工作生产力、增加犯错的风险,并导致上班缺勤。更严重的是,可能增加
车祸
等意外的发生。
宾州州立医学院一个研究团队警告,白日嗜睡的真正原因是肥胖和忧郁,精神病学助理教授曼多兹说:「一个人肥胖和体重增加,即可预测将会有白日嗜睡问题。而体重减轻则可预测,不再会有白日嗜睡的问题,更证实了两者之间的因果关系。」
他说,这是针对白日嗜睡症(EDS) 的首项研究,观察对象超过1300名志愿者。经过七年半的追踪,科学家发现,体重增加和肥胖与EDS有关。因此,肥胖者白天可能老是感到疲倦,即使他们晚上睡得饱,也睡得好。
曼多兹说,肥胖者感到过度疲倦,可能是因低度慢性发炎。脂肪细胞,尤其是腹部脂肪,会产生防止发炎的化合物cytokines,而引起睡觉的慾望。
此外,研究人员也注意到,有忧郁问题的人较可能有难入睡或是半夜醒转等睡眠问题。曼多兹说:「忧郁的人通常思虑多,他们很难停顿思考,因此可能升高压力荷尔蒙。我们认为此现象源於过度警觉(hyper-arousal),也就是上了床,神经却依然紧绷;而忧郁的人虽然老觉得疲倦,但他们并不都会在白天想睡觉。」
哈尔滨村庄出没的狼很忧郁 饿怂了
不过,曼多兹强调,研究发现,这些人体重减轻後,白日嗜睡症常会不药而癒。科学家希望这些发现,能帮助有睡眠问题的人获得更个人化的治疗。他们指出,开安眠药等一体适用的睡眠问题治疗方式,长期下来无法成功。
专家警告, 此现象可能招致严重後果,例如降低工作生产力、增加犯错的风险,并导致上班缺勤。更严重的是,可能增加
车祸
等意外的发生。
宾州州立医学院一个研究团队警告,白日嗜睡的真正原因是肥胖和忧郁,精神病学助理教授曼多兹说:「一个人肥胖和体重增加,即可预测将会有白日嗜睡问题。而体重减轻则可预测,不再会有白日嗜睡的问题,更证实了两者之间的因果关系。」
他说,这是针对白日嗜睡症(EDS) 的首项研究,观察对象超过1300名志愿者。经过七年半的追踪,科学家发现,体重增加和肥胖与EDS有关。因此,肥胖者白天可能老是感到疲倦,即使他们晚上睡得饱,也睡得好。
曼多兹说,肥胖者感到过度疲倦,可能是因低度慢性发炎。脂肪细胞,尤其是腹部脂肪,会产生防止发炎的化合物cytokines,而引起睡觉的慾望。
此外,研究人员也注意到,有忧郁问题的人较可能有难入睡或是半夜醒转等睡眠问题。曼多兹说:「忧郁的人通常思虑多,他们很难停顿思考,因此可能升高压力荷尔蒙。我们认为此现象源於过度警觉(hyper-arousal),也就是上了床,神经却依然紧绷;而忧郁的人虽然老觉得疲倦,但他们并不都会在白天想睡觉。」
不过,曼多兹强调,研究发现,这些人体重减轻後,白日嗜睡症常会不药而癒。科学家希望这些发现,能帮助有睡眠问题的人获得更个人化的治疗。他们指出,开安眠药等一体适用的睡眠问题治疗方式,长期下来无法成功。
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