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日期: 2025-02-05 | 來源: 丁香醫生 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大沒錯，過完年就開始逼你減肥了
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，只要一說減肥，不出倆禮拜，卡卡卡，這小肚子就平了。你一問怎麼做到的，人家就回你：不就餓一餓嘛，你也可以的。
同樣的操作放到咱身上，那就是大寫的一個字——“難”。
明明努力少吃了，但這體重真的只是掉了那麼一丟丟。有時候好不容易瘦下去那麼幾斤，也就幾頓飯吧，就胖回去了，甚至比之前更重。
而且這小肚子，怎麼減都還有三層，真的是“越減越肥”。
別人看來很容易的“餓一餓”，到了咱這真的超級難！一少吃就容易餓，還容易頭暈眼花，人也會變得無精打采，很容易疲勞。
那個手呀，總是忍不住地伸向吃的，特別是甜食。
如果你也是這樣，那必須和大家分享一個最近的新發現：這真不是你不夠努力，瘦下來難可能和“胰島素抵抗”有關！
胰島素抵抗
現代人的新型減肥困境
很多人可能對“胰島素抵抗”這個詞很陌生，但事實上隨著肥胖率的提升，這種身體的病理狀態已經非常普遍。
據統計，中國 ≥ 25 歲的成人胰島素抵抗的群體可達 29.22%，也就是說，我們身邊每 3 個人中就可能有 1 個胰島素抵抗的。
而近些年的研究也發現，胰島素抵抗的情況可能讓減肥難上加難。在聊減肥前，我們得先了解下什麼是胰島素以及胰島素抵抗又是什麼。
先從啥是胰島素說起。
胰島素是一種很厲害的激素，可以說是身體裡的能量大使。
它是身體裡唯一一個運送血糖的快遞員，大腦、肌肉、肝臓等細胞，都需要它才能獲得葡萄糖。它還是個倉儲管理員：負責把運送不過來的多余的糖，存儲成脂肪，以及阻止脂肪的分解。
圖片來源：根據網絡圖片改編
胰島素抵抗，簡單來說就是，快遞員為身體運送葡萄糖，結果細胞不認識它，貨物紛紛被拒收了……
這就讓身體（比如大腦和肌肉）更難獲取能量，也會比別人慢半拍。
當然，身體不會坐以待斃，為了處理血液裡過多的糖，只能派出更多快遞員，也就是這樣，胰島素抵抗的人，身體往往處於一種高胰島素的狀態。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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