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_NEWSDATE: 2019-10-23 | News by: 光明网 | 有0人参与评论 | 专栏: 饮食健康 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
当人进入中年之后,最不愿意面对的一个问题就是衰老和更年期的到来,对于女性而言可能会更加抗拒这些现象。更年期到来,饮食很关键,女人若爱吃这些水果,身体或会感到幸福。
因为当女性进入更年期之后,随着身体内激素分泌减少造成的内分泌紊乱。不管是身体和情绪都会发生一些非常大的变化,出现很极端的现象。其实女性在度过更年期的时候,饮食是非常关键的,下面要说的这几种水果,如果你爱吃的话,在更年期常吃一点身体或许会感谢你。
1、桂圆。
桂圆是一种非常常见的食物,也是一种很好的养生食材,很多注重养生的女性可能会在日常生活中常吃些桂圆,因为大多数女性或多或少都有点体寒的现象,多吃点桂圆能够为身体补充气血,活血化瘀。
特别是当女性进入更年期之后,身体和精神可能会出现一些变化,有的人可能会出现经常失眠的现象,所以常出现睡眠,在一定程度上还能起到助眠安神的效果,能够帮女性安稳的度过更年期。
2、香蕉。
香蕉是一种非常常见的水果,其中含有丰富的营养成分,很多人在经常出现便秘的时候,可能会选择吃一些香蕉,因为香蕉中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,起到润肠通便的效果。
另外香蕉中含有丰富的具有抗氧化效果的维生素,所以在进入更年期之后,适量的吃一些香蕉,不但能够为人体补充充足的维生素,而且在一定程度上还能延缓机体的衰老,提高皮肤弹性,缓解内分泌紊乱的现象。- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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