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日期: 2025-05-17 | 来源: 加西网 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
这项研究发现,平均每晚睡眠超过9小时的人群,大脑的“生物年龄”会加速增加,甚至比正常睡眠时间的人群高出6.5岁。这一发现为我们提供了一个新的视角,即“过度睡眠”可能是痴呆症的一种“早期且可逆的”风险因素。
研究背景与发现
研究团队对1853名年龄在27至85岁之间的健康成年人进行了为期二十年的跟踪调查。每四年,研究人员都会对参与者的认知能力进行评估,涵盖记忆力、言语推理、视觉空间意识和反应时间等方面。同时,参与者每四年填写一次调查,记录他们的睡眠时间。
结果显示,平均每晚睡眠超过9小时的参与者,在认知测试中的表现明显较差,尤其是在记忆力和视觉再现能力方面,表现尤为突出。科学家发现,抑郁症患者与过度睡眠之间的关系尤为紧密。抑郁症可能导致过度休息,而这种情绪障碍可能是加速认知能力下降的关键因素。
然而,研究也表明,并非只有抑郁症患者才会因过度睡眠而面临认知衰退的风险。那些没有明显抑郁症状但每晚睡眠时间超过9小时的人群,同样会出现认知功能下降的问题。
德克萨斯大学健康科学中心的杨教授解释道:“睡眠时间过长以及睡眠模式的紊乱,都会增加认知缺陷和阿尔茨海默病的风险。”
这一最新研究与此前的多项研究相呼应。例如,2020年发表在《精神病学研究》杂志上的一项十年追踪报告显示,每晚超过8小时的睡眠,可能使患痴呆症的风险增加64%。
虽然科学家尚未完全弄清楚为什么过度睡眠会导致痴呆症,但有研究表明,长期睡眠时间过长可能会影响人体的昼夜节律,即我们体内控制睡眠和觉醒周期的自然生物钟。斯德哥尔摩卡罗琳斯卡医学院的专家指出,睡眠过多可能影响大脑清除日间积累废物的能力,这一过程在正常睡眠中尤为重要。
然而,也有观点认为,早期痴呆症本身可能会导致个体产生更多的睡眠需求,形成恶性循环。- 加西网版权所有,未经授权或许可,严禁转载或摘录
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