医生警告:这样吃补充剂可能有伤害

日期: 2024-06-11 | 来源: 加西网 | 有0人参与评论 | 字体: 小中大
（加西网综合）估计很多人一天一把的各种维生素等补充剂（supplement），据估计超过一半的美国人每月至少服用一次补充剂，以促进健康。

现在，一位顶级医生警告，这样吃补充剂可能是徒劳，并称任何维生素或矿物质可能还会伤害身体。

家庭医生兼网络名人迈克·瓦尔沙夫斯基 (Mike Varshavski) 博士上周在一个热门播客中表示，尽管分析了数百年的医学研究，但他从未见过有研究证明健康的成年人需要服用补充剂。

他说，美国人可以通过均衡饮食获得身体所需的所有营养，但少数患有特殊疾病的人除外。

更糟糕的是，他认为补充剂实际上可能会伤害人们，因为人们会因为错误的安全感而推迟采取那些被证明可以改善健康的行为，比如饮食和锻炼。

Doctor warns against using ANY health supplement, saying evidence is 'missing' and they could even harm you https://t.co/5G3icAPuwK pic.twitter.com/HKM0hwQ7Qg

— Daily Mail Online (@MailOnline) June 10, 2024

从医10年的迈克·瓦尔沙夫斯基在《首席执行官日记》播客中说道：“大多数时候，补充剂、补充维生素并不是必需的。几乎所有补充剂都缺失证据，除非你有非常具体的理由需要服用它们。”

补充剂行业在美国越来越受欢迎，十年内翻了一番，去年估计价值 409 亿美元。

公司表示，多种维生素补充剂可以弥补水果和蔬菜摄入不足的人的不足，降低患心脏病和脑部疾病以及多种癌症的风险。

但这一点很少在试验中得到证实，包括 2013 年一项涉及 45 万人的荟萃分析，该分析发现定期服用多种维生素并不能降低患心脏病、癌症或认知能力下降的风险。
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分类：健康医疗

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