加國媽媽這樣來做飯 每周節省$50
2019 年，加拿大的Jennifer Andersen 初為人母，家庭預算非常緊張，因此她開始尋找節省食品開支的方法。
"當我開始這樣做時，我所有的朋友和家人都對我的做法非常感興趣，"來自安大略省川莎湖的Andersen 在接受Dailyhive采訪時說道。
"所以，我開始和他們分享雜貨促銷等優惠信息，然後我想，我可以向很多其他人展示如何讓他們買到更實惠的雜貨。"
就在那時，這位有兩個雙胞胎兒子的母親在 Instagram 上開設了她的熱門賬戶 "加拿大雜貨優惠"（Grocery Deals Canada）。從那時起，她的 Instagram 賬戶已經擁有超過 2 萬名粉絲。
Andersen 發布優惠券、促銷信息、現金返還和預算技巧，但她的每周雜貨促銷家庭用餐計劃(Grocery flyer family meal plans)吸引了很多粉絲的目光。
她說，開始做這些計劃的動機起初 "純粹是為了自己。我為我的家人制定了膳食計劃，它們真的很有幫助。"
"我想方設法保持每周的雜貨預算不超支，也不大量購買我不需要的食品。"
Andersen 說，從這個意義上講，她並不認為自己是一個優惠券使用者，而更像是一個雜貨節約者。
膳食計劃確保她不會購買任何不需要的東西，從而幫助她省錢並減少食物浪費。因此，她決定在社交媒體上分享她的方法。
她解釋說："我認為這對我的追隨者也非常有用，讓他們知道省錢並不只是依靠優惠券。如果你能計劃好你的膳食並列出一個清單，這就是省錢的最大方法，就是堅持並集中精力"。
總而言之，Andersen 說，按照這些膳食計劃，她平均每周能節省 50 元的雜貨費，一個月下來大約能節省 200 元。
雜貨促銷家庭用餐計劃應如何運作？
每周家庭用餐計劃所需的費用從 10 元到 20 元不等。
Andersen 說，她最初是根據家人喜歡的食譜來制定這些計劃的。
她首先會看看儲藏室和冰箱裡有什麼需要用掉。然後，她會挑選當周超市促銷單上打折的各種肉類和蔬菜。
Andersen 說，最近一個供四口之家食用的用餐計劃的成本在 15 元或更低，例如烤豬裡脊肉配土豆泥和沙拉。
其中四磅豬肉是7 元，兩磅土豆0.78元，沙拉 1.97 元。
如您所見，這些雜貨來自不同的超市，Andersen 說她曾因此受到批評。她強調，她並不是建議人們去五家不同的商店。
她解釋說："這只是為了告訴大家，可以做出經濟實惠的飯菜。"因此，即使你只是根據 No Frills 的特價食材來計劃一頓飯，你也能幫自己省下一些錢"。
Andersen 是如何制定這些膳食計劃的，也許會讓你大吃一驚。
她以前會手動翻閱一大堆促銷單，然後自己寫出食譜，但現在她使用 ChatGPT 作為省時的小竅門。
Andersen 說："我挑選各種特價的肉類和蔬菜，然後把它們放進 ChatGPT，然後用這些價格的食材組合，為四口之家想出 5 個 15 元以下的經濟實惠的用餐計劃，然後ChatGPT就會給出用餐計劃。但其中有些我不喜歡，所以我會加以改進。"
節省時間和金錢
這位加拿大媽媽說，這些用餐計劃受到了熱烈歡迎。
她說："他們喜歡直觀地看到每周能做什麼。"
Andersen 說她的讀者群主要是像她這樣的父母，他們不僅希望省錢，還希望省時。
她說："當你回到家，要想出做什麼真的很難。當你這樣做的時候，你就不會跑去麥當勞，也不會去吃快餐，花掉不必要的錢"。
隨著加拿大生活成本的飆升，Andersen 知道每一個節省雜貨開支的小竅門都很重要。
她說："家庭真的很艱難。尋找促銷只是幫助人們節省一點錢的方法之一"。
如果您覺得Andersen 的雜貨促銷家庭用餐計劃對您有幫助，她還有一個網站 savin.app，在那裡她會發布每周的優惠信息，並根據您的郵政編碼對優惠券進行匹配。
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