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日期: 2023-06-05 | 来源: 搜狐 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
民间经常所说的鬼压床到底是怎么回事?小九今天就来和大家说一下。
一、“鬼压床”到底是怎么回事?
“鬼压床”在临床上被称之为睡眠瘫痪症,是睡眠障碍的一种,是由于身体与大脑节奏没有契合而导致的表现,也就说脑子醒了,但身体还在睡。
人在睡眠状态下可分为非快速眼动期和快速眼动期两个阶段,当处于快速眼动阶段时,眼球会在眼眶内不停左右摆动,但身体的其他肌肉会被运动神经元抑制。在这个阶段如果突然醒来的话,就会发现自己的身体动不了,因为大脑和肌肉的神经连接还处于中断阶段,一段时间后即可恢复。
“鬼压床”存在一定的“青睐”人群,比如以下四类人。一是睡觉时喜欢把手放在胸口的人,双手放在胸口,会使胸部受到压迫,影响人的正常呼吸,容易引发鬼压床;二是睡觉时枕头枕太高,姿势不对,容易导致脖子的血液不流畅,容易造成多梦和鬼压床等情况。三是生物钟紊乱,睡觉习惯经常日夜颠倒;最后是生活和压力过大,身体疲惫的人群。
睡觉时出现“鬼压床”时,可以试着快速转动眼球、把舌头往外伸或者是喊出声音或是集中精力去活动自己的足部,这几个方法都可以帮助快速唤醒身体。
二、睡觉时出现4种异常,或是疾病或是癌信号
睡眠对于每个人而言都很重要,在睡眠状态下如果出现了这几个症状,一定要引起警惕及时就医。
1、打鼾
打鼾可分为单纯打鼾和睡眠呼吸暂停综合征两种,前者的鼾声较为均匀,且音调一致,不会影响到睡眠和健康。而睡眠呼吸暂停综合征表现为入睡后鼾声大作、声音不均匀等表现,中间还会有呼吸停顿。
睡眠呼吸暂停综合征会影响患者的正常睡眠,部分患者甚至会因此而带来生命危险,每一次的呼吸暂停,都可能会让患者因为没能及时清醒而窒息,乃至猝死。有研究发现,睡眠呼吸暂停综合征与高血压、心率失常、心衰等多种心血管事件发生相关。
2、突然抖一下
相信很多人都有过这样的体验,快睡着的时候身体突然跟触电或是脚踩空一般把自己吓醒。这种现象被称之为睡眠惊跳。
频繁的出现该症状可能是精神压力过大导致脑神经过于紧绷,控制睡眠和苏醒的两套机制失衡引起;也可能是在提醒大脑损伤,当脑细胞存在退化性疾病、外伤后遗症时,容易出现睡眠惊跳的表现,同时还可能伴有头晕、头痛等症状。
3、盗汗
在温度适宜的前提下,睡眠时频繁出现盗汗,在更年期的女性身上更为常见。此外,也可能是在提醒肿瘤相关的疾病,罹患肿瘤可能会引起肿瘤热出现,患者同时还会有全身虚弱、饮食量减少以及体重下降等症状。
4、持续性骨痛
身体出现某个部位异常的疼痛,在夜间疼痛感进行性加剧,一定要引起足够的重视,可能是骨转移性疼痛。如肺癌发生骨转移,会引起脊椎疼痛;白血病、甲状腺癌发生骨转移,会引起肩膀或胸骨疼痛。- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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