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日期: 2023-03-19 | 來源: 科普中國 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
小美(化名)是一名程序員,每天都在電腦前工作十幾個小時,往往工作到深夜才能完成任務。雖然她十分熱愛(电视剧)自己的工作,但這種高強度的工作生活讓她的身體逐漸疲憊下來,她的精神狀態也變得越來越不好。
有一天晚上,小美很早就上床睡覺了,但卻怎麼也睡不著。她躺在床上翻來覆去,心裡滿是煩躁和不安,仿佛有一只無形的手抓住了她的心臓,讓她無法得到安寧的睡眠。
雖然小美睡著了,但之後又做了夢,突然驚醒,全身冒汗,心跳也變得極快。她感覺到自己仿佛一夜沒睡,十分疲憊。
睡眠是人體必不可少的生理需要,有助於身體和大腦恢復和修復。睡眠問題是現代人面臨的一個普遍問題,其中反復做夢可能是其中之一。
然而,反復做夢也可能是身體在發出求救信號,因此需要引起我們的重視。
01
為何我們會反復做夢?
睡眠中有一個時期叫做快速眼動期(REM),此時身體處於最活躍的狀態,呼吸和心率都會變快,同時我們也容易做夢。在這個階段,我們的大腦活動會像我們清醒時一樣高,甚至更高。在快速眼動期階段中,我們的眼睛也會快速地在眼眶中來回移動。
以下情況,可能是反復做夢的原因:
壓力過大:工作、學習、人際關系等壓力過大可能會導致反復做夢。
焦慮和憂郁:焦慮和憂郁情緒也可能導致反復做夢。
身體不適或疾病:一些身體不適或疾病,如胃痛、頭痛、心臓疾病等也可能導致反復做夢。
02
這些睡眠現象或是身體發出的“求救信號”
在睡眠中,有時我們會經歷一些令人不愉快的夢境,如反復做噩夢、夢境中出現身體疼痛或傷害等。這些現象可能是身體在發出求救信號,提示可能存在某些健康問題。
1.反復做噩夢通常意味著我們的心理狀態不穩定。長時間的壓力、焦慮、抑郁等情緒會影響睡眠質量,使我們容易產生惡夢。
2.如果在夢境中出現身體疼痛或傷害,也可能是身體在發出求救信號。這種情況下,我們可能需要去檢查身體是否有問題。
3. 突然醒來,感到心跳加速或呼吸急促也可能是身體在求救。這種現象常常出現在夢境中出現緊急情況或者身體出現嚴重問題時,我們的身體會自動出現這種反應。- 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
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