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日期: 2023-02-06 | 來源: 民福康 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
到底是什麼讓血管變硬?不知道大家有沒有關心過這個問題,在心腦血管疾病高發的情況下,應該對自己的血管給予更多關注,要好好的保護血管,避免血管變硬,疾病也就不容易找上門。
日本一項研究發現:血管變硬的秘密,或與早餐有關!
不得不承認,日本人在健康這一塊,還有吃方面,有很多值得國人學習的,它們給出的這一份研究報告,也是值得深思。
此項研究主要來自於日本的一個健康學者,他也是比較好奇血管變硬的原因,於是就做了一系列的探討,後來發現,不吃早餐可能會增加血管變硬的風險性。
會出現這樣一個觀點,是因為不吃早餐的情況下,人體對於高熱量的食物,容易產生更大的需求,也就是說中午或者是晚上,可能就需要吃更多的高熱量食物,才能滿足人體需求。
而高熱量食物增加攝入之後,體內的脂肪也是容易增多,不能及時代謝出去,也就會容易進入到血液當中,導致血液的黏稠度變高,斑塊也會逐漸形成。
當一個個斑塊脫落之後,血栓也就形成了,血管也就會逐漸變硬,發生心腦血管疾病的可能性會增加許多。
除了不吃早餐,有一些早餐,也是不應該出現在餐桌上,經常攝入的話,也是容易給血管添堵,從而增加血管變硬的可能性。
所有人注意:這些早餐易給血管添堵,盡量少端上桌。
①油炸類的早餐
說到油炸類的早餐,先想到的就是油條了,中國的很大一部分人群,都喜歡吃油條,口感比較酥脆,若是能配上豆漿或者粥,那就更美味了。
除了油條,還有油餅、麻團、麻花,都是屬於油炸的早餐,過多攝入,也就會增加油脂的攝入,早上血液黏稠度本來就高,再去攝入較多的油脂,則是更加容易給血管添堵,進一步讓血管變硬。
②醃制類小菜
早上吃粥或者喝稀飯的人,都會喜歡配小鹹菜,即便沒有肉也能吃得很香,可是,很多人忽略了兩點,總是吃白粥配鹹菜,一方面會導致人體吸收營養有限,另一方面,就是鈉攝入過多。- 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
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