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_NEWSDATE: 2023-02-06 | News by: 民福康 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
到底是什么让血管变硬?不知道大家有没有关心过这个问题,在心脑血管疾病高发的情况下,应该对自己的血管给予更多关注,要好好的保护血管,避免血管变硬,疾病也就不容易找上门。
日本一项研究发现:血管变硬的秘密,或与早餐有关!
不得不承认,日本人在健康这一块,还有吃方面,有很多值得国人学习的,它们给出的这一份研究报告,也是值得深思。
此项研究主要来自于日本的一个健康学者,他也是比较好奇血管变硬的原因,于是就做了一系列的探讨,后来发现,不吃早餐可能会增加血管变硬的风险性。
会出现这样一个观点,是因为不吃早餐的情况下,人体对于高热量的食物,容易产生更大的需求,也就是说中午或者是晚上,可能就需要吃更多的高热量食物,才能满足人体需求。
而高热量食物增加摄入之后,体内的脂肪也是容易增多,不能及时代谢出去,也就会容易进入到血液当中,导致血液的黏稠度变高,斑块也会逐渐形成。
当一个个斑块脱落之后,血栓也就形成了,血管也就会逐渐变硬,发生心脑血管疾病的可能性会增加许多。
除了不吃早餐,有一些早餐,也是不应该出现在餐桌上,经常摄入的话,也是容易给血管添堵,从而增加血管变硬的可能性。
所有人注意:这些早餐易给血管添堵,尽量少端上桌。
①油炸类的早餐
说到油炸类的早餐,先想到的就是油条了,中国的很大一部分人群,都喜欢吃油条,口感比较酥脆,若是能配上豆浆或者粥,那就更美味了。
除了油条,还有油饼、麻团、麻花,都是属于油炸的早餐,过多摄入,也就会增加油脂的摄入,早上血液黏稠度本来就高,再去摄入较多的油脂,则是更加容易给血管添堵,进一步让血管变硬。
②腌制类小菜
早上吃粥或者喝稀饭的人,都会喜欢配小咸菜,即便没有肉也能吃得很香,可是,很多人忽略了两点,总是吃白粥配咸菜,一方面会导致人体吸收营养有限,另一方面,就是钠摄入过多。- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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