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日期: 2024-03-26 | 来源: KnowYourself | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
之前ta不敢提麻烦对方的小要求,现在ta不仅没了心理负担,还很享受这样撒娇的过程;
ta害怕对方误解自己,常常一点小事也要解释得很清楚,现在ta觉得自己不需要说太多,对方就能理解自己做一些事的用意。
总之,这些变化让ta觉得这段关系的质量上了一个台阶,变得更轻松和亲密了。
听完ta的描述,我发现ta们的关系之所以会升华,最关键的一点是ta们对彼此建立起了信任。
信任在关系中的重要性常常被排在爱的后面,人们更在意对方有多爱自己,而忽略了去建立和巩固关系中的信任。
但事实上,一段感情能否长久,信任发挥了特别关键的作用——
有信任作为基础的亲密关系,是什么样的?
心理学家John Rempel等人(1985)对亲密关系中的信任进行了总结:这是一种对伴侣的主观信心感受。
当我们对伴侣抱有这种主观信心感受时,我们会:
1.在ta面前自然、坦诚地进行自我暴露
良好的自我暴露是促进一段亲密关系发展的关键(Sprecher et al., 2013)。通过自我暴露,我们能加深彼此的联结。
比如跟ta倾诉一些不敢为外人道的情绪、想法,或是在ta面前不自觉地袒露内心最脆弱的一面等等。这是只有在信任的人面前才会有的松弛和坦诚。
因为我们相信,伴侣不会因为更了解自己而失望,即便看见了自己不完美但真实的那面后,对方还是会一如既往地爱自己。
可以说,信任带来了自我暴露的勇气,同时,自我暴露后得到的接纳又进一步增进了对对方的感情和依恋。
2.和ta发生冲突时,会尽量把ta的行为、动机往好的方面想
有时,比起冲突本身,如何去解读它更影响事情的走向。
当我们不够信任一个人时,出于自我保护的心理,我们会很容易把对方放在自己的对立面上,觉得ta是故意打压、控制自己,从而对对方产生敌意。
而当我们高度信任伴侣时,我们会倾向于认为ta的行为总体而言是出于好意,ta可能是真的想解决问题,以免之后再发生,才会坚持跟自己“辩论”到底,而不是因为想推卸责任才如此。
因此,具备信任的关系不会因为冲突而受到破坏性的影响,甚至冲突后的谈话还可能变成增进理解的契机。
图片来自网络
3.不去浪费时间精力测试、考察对方
如果没有信任,我们就会在日常沟通中,忍不住对伴侣进行测试、分析、考察。
但现实中,我们不可能做到每当伴侣说一句话,我们就去验证对方话语的真实性,那样会耗费过多的认知成本与时间成本,让爱人变成一件非常辛苦的事。
信任能帮助我们把注意力放在关系中好的一面,而不是把精力花在无意义的猜测和验证上。- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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