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_NEWSDATE: 2023-01-31 | News by: 加西网 | 有0人参与评论 | 专栏: 省钱快报 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
加西网 westca.com 报道
加拿大自产有机安培士苹果特价$1.99,这个价格也不算贵,而且是有机的。
有机香蕉是我看到的价格最便宜,这个看到直接买就对了。
大菠萝也不贵,墨西哥产的。
Whole Foods(全食超市)的蔬菜种类非常多,很多是其他超市没有的。比如这个长得很奇怪的菜花,原来叫宝塔花菜(Romanesco),有着意大利血统,和西兰花模样类似,营养价值也介于白、绿两种菜花之间,维C的含量很高。
回家可以炒着吃、焯水后放些蚝油也行,做意面放里面也可以,大家看到可以买来试试。
另外还有橘子菜花和紫菜花,也属于西蓝花一类,营养成分含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
这里还有一种有机手指马铃薯,样子和成年男人的手指粗细差不多,颜色有黄皮、红皮和紫皮。这种土豆淀粉含量较低,口感更结实密滑,烹煮后也能很好地保持形状,故而适合做汤,炖菜和土豆色拉。
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