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日期: 2023-01-30 | 來源: 39健康網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
@HUKO:沒有嘗試過裸睡的人永遠也不懂這種快樂,皮膚直接與軟軟的被套接觸,別提多舒服了;
@若離:裸睡感覺讓我的天性都得到了釋放,不僅失眠的情況減少了,感覺身體都變輕了不少;
@柳屋易:夏天我一直都是裸睡的,不僅舒服還對那方面健康比較好;
@小黃兜兜:反正我是嘗試過裸睡後再也不想穿衣服了。
但也有部分朋友遭到了“社死”:
“我本來在房間裸睡得正舒服,結果前一晚忘記鎖門了,被親戚家的熊孩子先開被子的那一刻,我感覺世界都靜止了……誰懂”
“去年夏天,天氣太熱然後裸睡了,睡著睡著可能掀開了被子,結果下面被蚊子咬了好幾口,太煎熬了”
“……”
那裸睡到底好不好呢?
一、裸睡的人,可能比你想象中還要多
《2017年中國青年睡眠指數白皮書》上的數據顯示,只有32.9%從不裸睡也不接受裸睡,另外有1/3的人經常裸睡會一直裸睡。其中男性裸睡的比例可達到71.1%,女性有59%。
不只是國內,在國外裸睡同樣受到了推崇。
日本一直很推崇裸睡文化,甚至有裸睡愛好者在網上組建了俱樂部,眾多裸睡愛好者在網絡上互相交流裸睡心得。在日本北海道附近有個村莊的村民都有裸睡習慣,所有人都沒有失眠的困擾。
曾經有實驗發現,在冬季裸睡會更舒服。
實驗人員用睡袋和測溫儀進行實驗,分別在裸睡和穿衣服睡覺時測量體溫變化,結果發現測試最後達到的溫度差不多。但裸睡時的體表溫度會逐漸上升,而穿衣服時的溫度則是先熱後冷。
這是因為人在裸睡時被子溫度本身很低,需要通過吸收人體熱量來升溫,最後再通過被子的隔熱作用來延緩熱量流失,所以裸睡時溫度會逐漸上升,最終維持在穩定狀態下。
而穿著睡衣時,人體的熱量首先會給睡衣,之後再傳給被子。被子的表面積比睡衣大不少,所以中間會有體表溫度快速下降的問題出現。
在寒冷的冬季,裸睡會讓人感覺越來越暖和,自然也會更舒服。而穿衣服睡覺剛開始會比較暖,但中間會有一段時間的降溫,感官上會覺得沒有那麼暖和。- 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
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