-
日期: 2022-10-09 | 来源: 风声 | 有0人参与评论 | 专栏: 华为 | 字体: 小 中 大
文/方玄昌
科普作家
53岁的华为高管丁耘“死于28公里长跑之后”,再次引发人们对于高强度运动的声讨。
名人运动后猝死的事件不时见诸报端,丁耘远不是第一人。我们因此有必要了解几个反复被提及的问题:运动存在“过度”的问题吗?“过度运动”真的有害健康甚至致命吗?“适度运动”的界线究竟在哪?
28公里跑远非“极限运动”
尽管在“长跑”与“死亡”之间的十几个小时发生了什么,至今已有不同版本的说法在坊间流传,但网文已经一边倒地将丁耘猝死直接归因于长跑,同时给出“警示”:运动要适度,珍惜生命,远离极限运动。
某个以健康为主要报道方向的公众号更是借“专家”之口言之凿凿地给出高强度运动是如何一步步增加心源性猝死概率的原理性解释。
笔者要告诉大家的是,这些说法均缺乏足够依据,远未得到医学科学界的广泛认同。具体到丁耘,28公里中速跑或慢跑对于长久保持运动习惯的他来说,很可能就属于“适度运动”。
在普通大众眼中,马拉松几乎就是极限运动的代名词。实际上,跑步运动的强度跟速度关系很大,有运动习惯的爱好者以中速、慢速(公里配速5-7分钟甚至更慢)跑完马拉松,远谈不上极限运动;而专业竞技者以3分之内的配速完成比赛,即便是10000米甚至只是5000米,也已经属于极限运动。
从绝对的运动量角度看,与动则上百公里、爬升数千米至上万米的山地越野赛相比,普通马拉松真算不了什么。- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
- 华为问界再就M7重大事故发声明,回应四大疑点(图)
- 留学回国入职后差点崩溃 直接裸辞
- 杨紫琼被授自由勋章 拜登叫错名字
- 振龙电器 各类热销家电 种类齐全
-
- 温哥华舰队周活动 免费游览舰艇
- 中产娃的哀嚎:被MIT录取却付不起…
- 加航飞北美各城市机票促销 抓紧订票
- 李泽楷被她迷疯 林丹为她不顾孕妻
- 温哥华又要变天 周末要雨中跑马了
- 酝酿大规模引入巴难民?议员反对
-
- 连沙漠里都“堵人了”!游客攻占多个旅游城市...(图)
- 重磅!引加印冲突的谋杀案凶嫌被捕
- 美多所大学清场 骚乱者面罩下华人面孔引关注(图)
- 华为Pura70实现90%本土制造 被日本机构打脸了(图)
- 川普「力挺警察」进校园抓人:示威者是疯子(图)
- 震惊 加国夫妇账户突然消失1万元
-
- CMHC预测现房价格将飙升20% 奇怪?
- 马自达各款新车现货 价低立即可买
- 20年前的罚款未交?加女卖房时傻眼
- 美军司令部承认 无人机误杀老百姓
- 死磕欧盟 中国电动车3巨头拒绝配合调查(图)
- 加国房奴紧张 美联储近期不想降息
-
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见