-
日期: 2021-12-01 | 來源: 蘇正正 | 有5人參與評論 | 字體: 小 中 大
吉娜
據悉吉娜是通過健康的瘦身方式,讓自己的身材比例更加傲人。不僅背變薄了,小臂緊實了,連腰也變細了不少,整個人煥然一新。
如今吉娜的身材確實比年少時更有少女感。可見合理的運動真的可以改變一個人的氣質。
我們並不販賣身材焦慮,但是適度的運動不僅可以讓你更加自信,還可以收獲健康,何樂而不為呢?
所以沒錯,我接下來又要安利一波瘦腹的運動了。
最近有些妹子反映自己肚子贅肉“一層疊一層”,冬天到了,動的少吃的多,脂肪仿佛更加放肆。當然,如果你吃得太多,就需要更多的運動來消耗熱量。高強度的運動之後,也不可暴飲暴食。管住嘴也要邁開腿哦!
想要瘦腹,還可以通過以下的生活小習慣來改善:
1.不能吃完後馬上坐著
飲食後馬上坐著會因為血糖值急劇升高而生成大量脂肪。這些脂肪會囤積於腹部和內臓周圍,最終導致腹部肥胖嚴重。
吃過食物以後一定不能馬上坐著休息,而是要適量的運動二十分鍾左右。比如站起來走動一下。不過需要注意的是,飯後不建議進行劇烈運動,防止損害腸胃健康。
- 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
- 劍拔弩張 美媒曝光TikTok內部信
- 本拿比將來是城中村還是密集城鎮?
- 哈佛女生抗議中共大使 強硬拖拽者身分曝光(圖)
- 最美一代AppleWatch意外曝光(圖)
- 多名女演員曝被沈導"威脅" 曬記錄
- 一周地產點評:特魯多2個彌天大謊
-
- 加國男子怪病 總想切掉身體一部分
- 這家拉面館七周年慶 推出10元拉面
- 蘭裡地產專家 多年蘭裡地產經驗
- 最近開業四個火爆新餐廳 值得嘗試
- 加國公布富人稅 5年要收193億加元
- 女子火山口墮亡 日出前看罕見藍火
-
- 中國首次成為印度大選的熱門議題
- 這數據下跌逾26.1% 中國商務部回應很奇葩(圖)
- 布林肯一錘定音 G7聲明赤裸裸曝曬北京(圖)
- 溫哥華資深地產經紀 工作誠信認真
- 13歲少年慘遭空投物資砸死(圖)
- 雙方覺火燒眉毛 中國對他來訪歡迎
-
- 加國固定貸款利率正上升 咋回事?
- 在斯坦利公園生活34年的男子(3)
- 反常!這裡驚現4600名中國學生 菲律賓當局震驚(圖)
- "肮臓的亞洲人" 華裔兄弟自衛被控罪 數百人抗議(圖)
- BC女子海外旅行受傷 保險不能省錢
- 林志玲北影節復出 產子後穿鏤空裙
-