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日期: 2021-10-11 | 來源: 養生中國 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
一旦被確診為痛風,就要做好痛風伴隨自己一生的准備。
痛風的預警
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,其臨床特點為高尿酸血症及由此而引起的痛風性急性關節炎反復發作、痛風石沉積、痛風石性慢性關節炎和關節畸形,常累及腎臓,引起慢性間質性腎炎和尿酸腎結石形成,嚴重者可出現關節致殘、腎功能不全。
痛風石常見的身體部位有:關節軟骨、滑囊、耳輪、腱鞘、關節周圍組織、皮下組織和腎臓間質等處。
如果你最近發現自己身體上,出現了類似的小結節,那麼就要警惕與注意了,這可能是痛風給你發出的警告信號。
痛風可以發生在任何年齡,但多發生在40歲左右,約95%為男性。
在發病早期較常侵犯單一關節(占90%),多侵犯拇指關節和第一跖趾關節,其次可能侵犯足弓、踝、跟、膝、腕、指和肘關節。
因此,對於中年以上的男性,突然出現第一跖趾等單個關節的紅、腫、疼痛、活動障礙,化驗血尿酸升高,均應考慮痛風,需及時就醫治療。
痛風雖然是由代謝紊亂造成的,但是合理控制飲食,有助於預防疾病發作。
下面,為大家整理了一張嘌呤含量一覽表,希望所有人都能遠離痛風。
注:數據為每百克嘌呤含量,單位為毫克,含量排序由左向右,由低到高。主食類
牛奶1.4皮蛋白2.0紅薯2.4雞蛋黃2.6荸薺2.6鴨蛋黃3.2土豆3.6鴨蛋白3.4雞蛋白3.7樹薯粉6.0皮蛋黃6.6小米7.3冬粉7.8玉米9.4高粱9.7芋頭10.1米粉11.1小麥12.1澱粉14.8脫脂奶15.7通心粉16.5面粉17.1糯米17.7大米18.1面條19.8糙米22.4麥片24.4薏米25.0燕麥25.0大豆27.0豆漿27.7紅豆53.2米糠54.0豆腐55.5熏豆幹63.6豆腐幹66.5綠豆75.1黃豆116.5黑豆137.4肉類
豬血11.8豬皮29.8火腿55.0豬心65.3豬腦66.3牛肚79.0鴿子80.0牛肉83.7兔肉107.6羊肉111.5鴨腸121.0瘦豬肉122.5雞心125.0豬肚132.4豬腰子132.6豬肉132.6雞胸肉137.4鴨肫137.4鹿肉138.0雞肫138.4鴨肉165.0豬肝169.5牛肝169.5馬肉200豬大腸262.2豬小腸262.2豬脾270.6雞肝293.5鴨肝301.5熏羊脾773.0小牛頸肉1260.0水產類
海參4.2海蜇皮9.3桂魚24.0金槍魚60.0魚丸63.2鮭魚70.0鱸魚70.0鯊魚皮73.2螃蟹81.6烏賊89.8鱔魚92.8鱈魚109.0旗魚109.8魚翅110.6鮑魚112.4鰻魚113.1蜆子114.0大比目魚125.0刀魚134.9鯽魚137.1鯉魚137.1蝦137.7草魚140.3黑鯧魚140.3紅鮒140.3黑鱔140.6吞拿魚142.0魚子醬144.0海鰻159.5草蝦162.0鯊魚166.8虱目魚180.0烏魚183.2鯖魚194.0吳郭魚199.4四破魚217.5魷魚226.2鯧魚238.0白鯧魚238.1牡蠣239.0生蠔239.0鲺魚泥247.3三文魚250.0吻仔魚284.2蛙魚297.0蛤蜊316.0沙丁魚345.0秋刀魚355.4皮刀魚355.4鳳尾魚363.0扁魚幹366.7青魚378.0鯡魚378.0幹貝390.0白帶魚391.6帶魚391.6蚌蛤436.3熏鯡魚840.0小魚幹1538.9白帶魚皮3509.0蔬菜類
冬瓜2.8南瓜2.8洋蔥3.5番茄4.2姜5.3葫蘆7.2蘿卜7.5胡瓜8.2酸菜類8.6醃菜類8.6莧菜8.7蔥頭8.7青椒8.7蒜頭8.7黑木耳8.8胡蘿卜8.9圓白菜9.7榨菜10.2苦瓜11.3絲瓜11.4薺菜12.4芥菜12.4包心菜12.4芹菜12.4白菜12.6青蔥13.0菠菜13.3辣椒14.2茄子14.3小黃瓜14.6生菜15.2青蒿16.3韭黃16.8空心菜17.5芥蘭菜18.5韭菜花19.5芫荽20.2雪裡蕻24.4韭菜25鮑魚菇26.7蘑菇28.4生竹筍29.0四季豆29.7油菜30.2皇帝豆32.2茼蒿菜33.4九層塔33.9大蒜38.2大蔥38.2海藻44.2筍幹53.6花豆57.0菜豆58.2金針菇60.9海帶96.6綠豆芽166.0香菇214.0紫菜274.0黃豆芽500蘆筍500豆苗菜500水果幹果類- 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
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