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_NEWSDATE: 2021-02-03 | News by: 光明网 | 有0人参与评论 | 专栏: 健康新闻 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
明明已经睡醒,但肢体活动不了,不管自己再怎么用力,也使不上劲儿;想大声呼叫,却叫不出声,想翻个身,可还是一动不动。
可怕吗?这就是我们平时说的“鬼压床”。
真有“鬼压床”?这是怎么回事?
鬼压床,在医学上称为睡眠瘫痪症,是一种正常的生理现象。一般发生在刚入睡或将醒未醒时,会觉得自己已经醒过来,可以听见周围的声音、看到周围的事物,但身体动弹不得,发不出声,有时候甚至产生幻觉。通常几分钟内会慢慢地或突然地恢复肢体活动。
什么原因导致的?
当我们睡着时,人先依次经历非快动眼睡眠的各个阶段,随后进入快动眼睡眠。
一整晚,成人大约有4~5个睡眠周期,每个睡眠周期大约90分钟。在快动眼睡眠时,我们开始做梦,进入熟睡的阶段,大脑的活动状况与清醒时相似,但全身其他系统处于麻痹状态。
当大脑逐渐脱离梦境,肌肉仍旧处在麻痹、极低张力状态,就出现了所谓的“鬼压床”现象。可理解为:意识已清醒,但肢体肌肉还没来得及醒,造成不听意识指挥的情形。
精神压力过大,作息不规律:比如焦虑、失眠、熬夜等;
睡姿不良:比如长时间平躺、趴着睡、蒙头睡等;
特殊疾病:比如发作性睡病患者。
图片来源:千库网
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