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日期: 2021-01-14 | 來源: 北青網 | 有0人參與評論 | 專欄: 美容保養 | 字體: 小 中 大
有些人明明四肢很瘦
可咋一看
臉部居然像塊“大餅”
這不科學啊
明明屬於不長肉的類型
怎麼會有大臉盤子?
實際上,臉盤變大
都是日常壞習慣的“功勞”
每個人都有的“大臉”壞習慣
圖片來源於網絡
01
喜歡吃堅硬的食物
當我們吃堅硬的食物時,咀嚼需要更多的力量,進而鍛煉到臉部肌肉,如咬肌。咬肌越發達,臉部形態也就變得越寬越圓。
所以,大家平時應該少吃比較硬的東西,也盡量少吃口香糖,因為長時間咀嚼也能鍛煉咬肌。
02
睡覺前喝太多水
如果在前一晚睡覺前喝了太多的水,第二天起床以後臉肯定是浮腫的。這是由於人體在入睡以後新陳代謝速度緩慢,水分不容易被代謝掉而留在體內。
如睡前想喝水,小編建議小口慢喝,而且最好是溫水。
圖片來源於網絡
03
吃東西口味重
如果食物太鹹,體裡的鈉元素會過量,循環中大部分水分被吸收掉,引起水鈉瀦留,進而導致浮腫。
要想避免這種情況出現,平時的飲食應該以清淡為主,也可以適當選擇攝入含鉀量比較豐富的食物,例如菠菜、香蕉以及花生,這些食材都可以幫助身體排出多余的鈉離子。
04
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