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_NEWSDATE: 2020-12-01 | News by: 水漾书籍 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
早上起床后你是不是还在继续喝蜂蜜水和盐水呢?
早上起床的第一杯水应该喝白开水,因为早上起床后,血液黏度很高、血压上升也最快,需要水稀释。蜂蜜水太黏、至于盐水呢,血管对盐十分敏感,早上喝对于健康的血液循环都不好。
早饭应该在起床多少分钟吃比较好?
一般来说起床后20-30分钟再吃早餐最合适,这时人的食欲最旺盛,消化吸收状态也在最佳水平。
午睡一般睡多长时间最佳?
20分钟,午睡一觉太长,不仅容易睡不醒,越睡越累,有“起床气”,还可能导致晚上也睡不着。不如定一个闹钟,睡15-20分钟就够了。
晚上几点泡脚对肾比较好?
9点左右,晚上9点泡脚最补肾。是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候,在此时泡脚身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血。- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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