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_NEWSDATE: 2026-06-01 | News by: 镜周刊 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE谁说动漫情节只能做梦？日本网红Tasuke用实力证明，即便已届44岁，只要肯坚持，现实也能活出英雄般的蜕变。他亲自尝试了动漫《一拳超人》主角埼玉的地狱训练，3年下来，他的改变简直令人大开眼界。原本平凡的上班族身材变得结实，甚至连梦幻腹肌都出来见客，惊艳众人。
超强意志力称3年
网媒《Oddity Central》报道，日本一名44岁YouTuber“Tasuke”，3年前开始彻底执行《一拳超人》主角埼玉的训练菜单，每天坚持100下伏地挺身、仰卧起坐、深蹲加上10公里长跑的魔鬼行程，这套菜单听起来简单，执行起来却非常考验意志力。
Tasuke从2023年4月21日开启挑战，当年41岁的他以74.7公斤的标准身材出发，经过1096天的日夜磨练，硬是把身形操练出专业健身水准，且耐力大幅倍增。
跟一拳超人唯一差别
回顾这1096天的成绩，他跑了16136公里，各项核心训练更是都突破了10万下，面对网友赞叹年龄不再是变身的借口，他笑称自己跟埼玉唯一的不同，大概就是头发依然茂密，这番俏皮发言更是圈粉无数。
专家示警勿盲目跟风
由于这项挑战的强度极高，报道也特别叮咛大家别盲目跟风，漫画中的锻炼设计毕竟脱离现实，一般人若未经适当评估就强行尝试，如此密集的训练极易造成身体严重负担，提醒新手切勿操之过急，以免受伤风险增加。
Tasuke实测动漫《一拳超人》主角埼玉的训练菜单，结果身材大转变。（翻摄X@laobaishare、YT@tasuke challenge Hero Name【中年野良トレーニー】）
Tasuke经过3年的训练，从原本大叔身材变成精壮的猛男。（翻摄YT@tasuke challenge Hero Name【中年野良トレーニー】）- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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