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日期: 2026-01-16 | 来源: 三立新闻 | 有0人参与评论 | 专栏: 长寿 | 字体: 小 中 大不早睡早起、不忌口零食,也能活过百岁?在中国浙江温州市松台街道,有一位被邻里誉为“宝藏奶奶”的 101 岁高寿长者姜月琴,以一套颠覆传统养生公式的生活方式在网络爆红。
她不仅热爱追剧至深夜,零食清单更涵盖了许多年轻人爱吃的洋芋片与甜点。家人透露,奶奶能维持行动灵活且思绪清晰的关键,并非刻意追求健康,而是那份“凡事看得开”的自在心境。
颠覆作息:深夜追剧的“跨世纪夜猫子”
根据《扬子晚报》报道,姜月琴的日常生活节奏与现代年轻人惊人地相似。她是一名资深电视剧爱好者,经常在电视机前流连至凌晨 2 时才上床,随后在隔日上午 10 时左右自然醒。
这种看似“不健康”的作息,在姜月琴身上却达到了奇妙的平衡。家人表示,奶奶的睡眠品质极佳,几乎是倒头就睡,且醒后精神饱满。这种“晚睡晚起”的模式已维持多年,反倒让她的生活充满乐趣,没有外界担心的失眠困扰。
惊人牙口:马蹄松到薯片来者不拒
在饮食习惯上,姜月琴更是一位“零食达人”。最令邻里啧啧称奇的是,101 岁的她至今仍保有一口健康的真牙,从未镶过假牙。这让她在饮食上毫无禁忌,从温州传统甜点马蹄松、沙琪玛、番薯枣,到现代人爱吃的洋芋片,她都能轻松咬碎。
虽然姜月琴平时一天仅规律进食两餐,但“小点心”是她不可或缺的能量来源。若半夜追剧感到饥饿,她也会随性补充零食,饮食作息完全跳脱了“清淡、规律”的养生教条。
浙江温州101岁人瑞姜月琴深夜追剧吃零食,反向养身令人啧啧称奇。(图/翻摄自扬子晚报)
行脚天下:89 岁仍勇登中山陵
姜月琴的生命活力不仅体现于室内,她年轻时曾是一位不折不扣的“旅行玩家”。早在 40 多岁时,她便与丈夫携手挑战黄山;80 多岁时,甚至独自在杭州租屋长住半年,深入感受在地文化。最令后辈佩服的是,她在 89 岁高龄时,依然能靠著自己的双腿,一步一阶地走完南京中山陵那段漫长的台阶。
走过中国 20 多座城市的行脚经验,不仅丰富了她的回忆,也锻炼出强健的体魄,为百岁后的长寿奠定了深厚的体力基础。
秘诀所在:不钻牛角尖的“快乐哲学”
即便已过期颐之年(百岁),姜月琴依然习惯操持家务,会帮晚辈收纳衣物、在餐桌上细心夹菜。面对外界对长寿秘诀的询问,家人总结出四个字:“心态平和”。
姜月琴平日“不爱生气、不钻牛角尖”,对生活中的琐事总是随遇而安。这种稳定且正向的心理状态,被视为她对抗衰老的最强屏障。姜月琴的故事也让不少网友感叹:与其严格遵守养生教条,不如像奶奶一样,找回那份对生活的热忱与自在。- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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