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_NEWSDATE: 2025-11-06 | News by: 钱江晚报 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE明日12时4分，冬天第一个节气立冬上线。
冬天天冷的时候，不少人手脚就像“冰块”一样，尤其是晚上钻进被窝——双脚冰凉。那个纠结多年的问题又来了：睡觉到底要不要穿袜子？
有的人感觉穿着袜子睡觉睡眠更好了，但也有人觉得穿着袜子睡不着；不过先别急着站队！有个让人意想不到的结论：穿袜子睡觉不仅能暖脚，更能帮你睡得更好！
为啥都劝你穿袜睡觉？中西医这样说
西医：调节身体温度，提升睡眠质量
中医：能够引火下行，改善失眠多梦
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