於朦朧事件背後:"8分鍾協議"或能救人一命
大陸男星於朦朧事件震驚娛樂圈。這位因《太子妃升職記》《三生三世十裡桃花》走紅的演員,卻在事業浮沉後意外墜樓離世。雖然警方與家屬已澄清是飲酒意外,但外界的質疑與惋惜聲浪仍不斷。
人們不禁追問:一個曾經光鮮亮麗的明星,為何會陷入這樣的結局?而這起事件,也讓“8分鍾協議”再次被廣泛討論。或許在自己遭受不公平對待時,不要獨自承受,學會主動求助,早早向身邊值得信任的人傾訴,可能會有不一樣的結局。
於朦朧事件:明星的光鮮背後是無人知曉的孤獨
於朦朧生於1988年,年輕時便因偶像劇爆紅,還手握多個國際奢侈品代言,曾被視為一線新星。然而隨著時間推移,他的事業逐漸遇冷,甚至長達數年鮮少出現在螢光幕前。
面對低潮,他曾在訪談中說,希望未來的自己能夠“積極、勇敢、從容”。但這樣的回答,往往透露出此刻的自己並未真正擁有這些狀態,反而深陷焦慮與迷惘。
明星的困境,也是眾人的縮影
心理學專家指出,人若曾經站上高峰,再回到平淡甚至低谷,落差會讓壓力倍增。於朦朧接受訪問時坦言:“面臨低谷時會懷疑自己適不適合,雖然想靠自己走出來,但常常感到痛苦。”這樣的心聲,與許多普通人在職場或生活中遭遇低谷時的感受並無二致。

於朦朧出演《三生三世十裡桃花》時紅遍海內外。(圖/翻攝自微博)
8分鍾協議是什麼?為何能在低潮中救人一命
就在這樣的議題下,“8分鍾協議”被再次提起。
作家西蒙.斯涅克曾分享,當朋友陷入痛苦,只要願意陪伴他8分鍾,就能讓孤單感大幅減輕。這不是喝酒作樂、不是一句“想開點”,而是真誠的深度對話。
研究也證實,每周與人進行10分鍾以上的傾聽對話,能有效降低孤獨與焦慮。真正的支持,不在於建議,而在於“理解”。

作家西蒙.斯涅克曾分享“8分鍾協議”。(圖/翻攝自微博)

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