快扔! 这些日常物品用久危害巨大,很多人都不知道

_NEWSDATE: 2025-09-11 | News by: 第十一诊室 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
不粘锅

建议更换频率：如果出现掉漆或划痕，要立即更换

市面上常见的不粘锅，大多都会采用特氟龙涂层。这种材质摩擦系数极低、表面能小，因此食物不容易粘在锅底。

但如果涂层脱落或被刮花，不仅容易导致糊锅、清洗麻烦，还可能在高温烹饪时产生丙烯酰胺等有害物质。长期来看，这类物质可能增加呼吸道负担，甚至提高某些癌症的风险。所以，一旦发现涂层受损，最好及时更换，而不是继续将就使用。

牙刷

建议更换频率：先卖个关子

牙刷大家基本都会换，但你知道多久换一次才算「合格」吗？

好了，到了揭晓答案的时刻了：

美国牙科协会的建议是——至少每3~4个月就要更换一次牙刷（电动牙刷同样适用）。也就是说，只有选择「1~2个月」「3~4个月」的人才算合格哦~。

为什么要这么勤快地换牙刷呢？

因为牙刷刷毛之间狭窄潮湿的缝隙，是细菌、牙垢、血液和唾液的绝佳藏身之处。

而且，用久的牙刷刷毛损坏，不仅可能划伤牙齿和牙龈，清洁力也会大打折扣：比如难以有效清除牙菌斑和细菌，容易导致牙齿发黄，甚至增加蛀牙、牙龈炎风险。

PS：如果你刚刚经历过感冒或口腔感染，建议立刻更换牙刷，避免旧牙刷成为二次感染的来源。

擦脸毛巾

建议更换频率： 3~6个月换一次

毛巾每天直接接触皮肤，会吸附皮屑、汗液和油脂，再加上经常潮湿，很容易滋生细菌和真菌。如果清洁和晾晒不到位，使用这样的毛巾擦脸，很可能会堵塞毛孔，引发痤疮或皮肤过敏。

所以如果你明明每天都认真洗脸，却仍然皮肤还是不好，也找不到其他原因，可以想想是不是旧毛巾在作怪。

条件允许的话，建议3~6个月更换一次毛巾（具体更换频次可以根据实际清洗和毛巾质量来看），并需要注意勤清洗（每使用2~3次最好清洗一次，或者至少一周一次）、勤晾晒。发现毛巾有很难洗掉的臭味、霉味时应该更换新的，别再使用了。

另外还有一点特别重要：虽然这里讲的是擦脸毛巾，但我知道很多人为了图方便，可能会用同一条毛巾擦脸、擦头发或擦手。这样很容易增加毛巾交叉污染的风险，建议大家还是要分类使用。

枕头芯

建议更换频率：有条件的话1~2年更换一次（每3个月清洁一次）

很多人都会定期清洗、更换枕套，但你可能没想到：枕芯其实也得如此。

美国哮喘和过敏基金会（AAFA）建议，至少每两年更换一次枕头。

因为睡觉时头皮分泌的汗液和油脂会长期渗透进枕头，而枕芯的填充物往往具有吸潮性，在潮湿环境下，这些污垢很容易成为细菌和螨虫滋生的温床。此外，对过敏体质、儿童来说，还可能诱发过敏性鼻炎、哮喘等问题。

发表在《结核与肺部疾病杂志》的一项研究就提到：儿童长期暴露于未清洗的枕芯中，接触螨虫等过敏原的机会增加。而在生命早期多次接触这些过敏原，会显着提高儿童哮喘慢性发作的风险。

所以赶紧检查一下自己家的枕芯，看看需不需要清洗、更换吧！

好啦，需要经常更换的日常物品就介绍到这里啦！东西有点多，最后给大家做一份简单速记版，记得保存

▲图片来源：第十一诊室自制
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分类：教育读书

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