對一個人產生這些感覺,是"生理性厭惡",遠離

日期: 2025-09-05 | 來源: 果殼 | 有0人參與評論 | 字體: 小中大
社交平台上流傳著這樣一段話：

如果你聽到一個人說話就莫名其妙地煩躁，與 Ta 相處的時候總會有一種難以名狀的憤怒和反感的情緒，這可能是一種創傷後的應激反應。

這種反應導致你不能去想或看到 Ta，甚至一聽到 Ta 的聲音就會覺得憋悶、反胃，心率加快、血壓升高、情緒起伏甚至難以入眠——這已經是“生理性厭惡”。

如果你遇到這種人，不要懷疑自己，也不必強求自己去適應，趕快想辦法遠離。

此帖一出，獲得了很多網友的共鳴。不少人評論說，立刻就能想到那麼幾個讓自己感覺“生理性厭惡”的人。那麼，“生理性厭惡”是如何產生的呢？為什麼建議你一定要遠離？遠離不了，怎麼辦？

產生厭惡

是身體的自我保護

厭惡（disgust）是人類的基本情緒之一，厭惡情緒既能保護人們的生理自我免受各種疾病的感染，也保護人們的社會自我免受否定與打擊。

科學家認為，厭惡情緒起源於哺乳動物對於不良口味食物的拒絕（如酸味和苦味）。從進化防御機制的角度來說，人類對特定刺激（例如腐爛氣味或是密集孔洞）的厭惡反應源於進化的選擇，幫助我們避免去接觸病原體或危險環境。

隨著社會和文化的發展，厭惡的刺激物也逐漸擴展。例如今天我們看到蟑螂、排泄物、腐爛的肉，或是看到舉止粗鄙的人，甚至接觸陌生人的身體、與非常討厭的人說話等，都可能產生厭惡的情緒。

當觸發刺激出現時，就像扣動了一個扳機，大腦處理厭惡的核心區域活躍度激增，負責理性判斷的區域被抑制，引發心跳加速、出汗等自主神經反應。

產生厭惡可能是

觸發了過去的痛苦記憶

有時候，讓人產生強烈的“生理性厭惡”的刺激物與過往創傷經歷關聯（例如童年遭受暴力、性侵，或是經歷戰爭場景等），當下的某個場景觸發了我們潛意識中與“痛苦”綁定的情緒記憶，引起情緒閃回，大腦會將正在經歷的現實刺激誤判為威脅，引發“戰-逃反應”，讓人出現憋悶、憤怒、反胃等感覺。

例如有人在學生時代長期遭受校園霸凌，霸凌者經常用尖銳刺耳的聲音謾罵和譏笑 Ta ，讓 Ta 在全班同學面前無地自容。多年後 Ta 進入職場，恰巧同事也是個口齒尖銳，聲音刺耳的人， Ta 每次聽到這位同事高聲說話時，就不由自主地反胃、幹嘔，渾身起雞皮疙瘩。

這樣的“生理性厭惡”絕非矯情或者反應過度，而是與過往經歷的創傷性體驗有關：這些創傷記憶並非以完整事件存儲，而是以碎片化的感官信息（聲音、氣味、觸感）儲存在大腦中。當相似的刺激出現，觸碰到未痊愈的創傷烙印，相關的大腦區域一下子被激活，“情緒閃回”的瞬間就讓我們重新代入受創傷時的場景。

此時，人本能地跳過理性思考，身體重現的不僅是記憶，更是當時的生理狀態——心跳加速、肌肉緊張、腸胃痙攣，仿佛威脅就在眼前。

惡性循環

創傷性重復體驗

而對特定的人產生的生理厭惡，常源於創傷性重復體驗。

例如，在不良家庭關系中長大，長期被打壓、指責和抱怨的孩子，即使成年，也依然會在類似的場景裡產生一系列負面情緒和身體反應：

每次我媽開始嘮叨，指責我這裡不好那裡不好，我就立刻有一種從內而外的急躁，忍不住想發火。要是在飯桌上，馬上就覺得反胃，根本吃不下東西……

有網友說，自己“生理性厭惡”的對象是父母。雖然知道這樣不對，但是也不知該怎麼調理。

情緒比事件更容易被記住。小時候經常被父母責罵，在“打壓式”教育中長大的人，也許記不清當時被罵了什麼，但那種憤怒、羞恥和委屈如果沒有經過妥善處理，就會一直積累留存。壓抑的情緒沒有出口，最終在身體反應上表現出來。

這也就解釋了為何會有人對至親也有“生理性厭惡”的反應：類似的場景、對話多次重復，本就沒有愈合的傷口被反復揭開，形成惡性循環；當事人反復體驗“生理性厭惡”被喚起的痛苦，愈發敏感和回避。
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分類：教育讀書

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