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_NEWSDATE: 2025-08-31 | News by: 生命时报 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
例如长期大量服用止痛剂，不恰当地应用氨基甙类抗生素、含有马兜铃酸的中草药等，均可引起肾功能破坏。乱用保健品也会给肾脏带来负担。
喝水太少
长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
频繁憋尿
尿液在膀胱里时间过长会导致细菌大量繁殖，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，会引发慢性感染，不易治愈。
不控体重
体重超重或肥胖，也是造成肾脏疾病的危险因素。肥胖还会使糖尿病、高血压等疾病风险增加，进而造成肾脏损伤。
酒和果汁
果汁、甜饮料中含有大量糖分，长期大量摄入会引发肾脏病变。大量饮酒易导致高尿酸血症，啤酒还会导致尿酸沉积，使肾小管堵塞，造成肾脏衰退。
劳累熬夜
熬夜、睡眠不足、过度劳累会导致血压升高、心率加快，肾脏血管会因此收缩，血液灌注减少。交感神经一直处于兴奋的状态，肾上腺素等激素分泌也变得紊乱。
此外，糖尿病、高血压、高尿酸等慢性疾病都会导致肾脏损伤。
长期患高血压者，若降压过快，可导致肾脏灌注压急剧下降，加速肾功能恶化。糖尿病肾病是造成慢性肾功能衰竭的主要原因，其他免疫结缔组织系统疾病，如类风湿关节炎、皮肌炎、干燥综合征也会造成肾脏损伤。
好肾脏是“养”出来的
若发现肾脏病变，首先应明确病因，再采取相应处理措施，避免病情迁延不愈、反复发作。
天津大学泰达医院肾病内科主任医师李青表示，在治疗过程中，肾病患者也应严格控制血压、血糖、血尿酸，遵从医嘱规范用药。慢性肾病是一种终身疾病，需长期用药控制。
防控肾病还要从日常生活习惯着手。
1、少吃盐、多喝水
减少盐分摄入、保持水量充足有利于增加尿量，降低药物和代谢废物在肾脏的浓度，减轻对肾脏的伤害。多喝水多排尿，让尿液冲刷尿道，也是尿路保健的重要方式。
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