MadeinCanada 夏天兩健康指數必看

日期: 2025-07-16 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 字體: 小中大
（加西網綜合）夏天的加拿大，真的一不小心就被曬傷！

其實加拿大有兩項原創工具（Made in Canada）：UV指數（UV ）與空氣質量健康指數（AQHI ）一直在守護我們的健康

加拿大擁有多樣化的氣候，因此，能夠孕育出一系列創新的氣象工具和技術也就不足為奇了。這些工具在我們日常生活中扮演著重要角色，幫助人們了解天氣預報，保障公眾安全和健康。

在眾多氣象工具中，有兩個尤為重要且值得關注的發明——紫外線指數（UV指數）和空氣質量健康指數（AQHI）。這兩項加拿大原創工具的推出，極大地提升了我們對天氣對健康影響的認識。

Before heading outdoors this week, be sure to check the AQHI and UV ratings to enjoy the summer weather comfortably and safely!https://t.co/wizEMHc0ud
— The Weather Network (@weathernetwork) July 14, 2025

紫外線指數：家喻戶曉的健康守護者

根據《天氣網》的報道，1997年5月27日，加拿大成為全球首個發布全國性紫外線（UV）每日預報的國家，向公眾傳達太陽紫外線的強度及其帶來的健康風險。這項工具由環境與氣候變化加拿大（ECCC）的三位科學家——詹姆斯·B·凱爾（James B. Kerr）、C·托馬斯·麥克羅伊（C. Thomas McElroy）和大衛·I·沃德爾（David I. Wardle）於1992年共同研發。

自那時以來，UV指數成為了每個家庭都熟知的名詞。UV指數根據臭氧層厚度、大氣層、太陽與地平線的角度，以及雲層覆蓋量來預測紫外線強度。而近年來，加拿大的氣象專家們進一步擴展了數據，加入了海拔高度的考量，因為高海拔地區的紫外線輻射更為強烈，尤其是在雪地反射的情況下。

如今，UV指數不僅在加拿大使用，許多國家，如美國、澳大利亞和歐洲大部分地區，也已采用這一工具來向公眾傳遞紫外線信息，幫助人們預防皮膚損傷和其他與紫外線相關的健康風險。

UV指數的詳細解釋如下：

1. 紫外線指數（UV指數）

UV指數是一個衡量紫外線輻射強度的工具，它幫助人們了解戶外活動時紫外線的強度，以及紫外線對皮膚和眼睛的潛在危害。UV指數的數值范圍從0到+11以上。

UV指數數值和健康影響：
- 0-2（低）：紫外線輻射強度較低。普通人外出時不必特別防護，除非長時間暴露在陽光下，可以適當塗抹防曬霜，佩戴太陽鏡以保護眼睛。
- 3-5（中等）：紫外線輻射強度適中，外出時建議穿戴防曬衣物、塗抹防曬霜，並佩戴太陽鏡。如果在戶外停留較長時間，應注意避免陽光直射。
- 6-7（高）：紫外線輻射較強，外出時應采取防曬措施，如穿戴防曬衣物、塗抹SPF30或以上的防曬霜，佩戴太陽鏡，盡量避免中午時段的陽光暴曬。
- 8-10（非常高）：紫外線輻射極強，長時間暴露在陽光下可能導致皮膚曬傷。務必采取全面防曬措施，減少戶外活動，特別是在上午10點至下午4點之間。
- 11+（極端）：紫外線輻射極為強烈，短時間暴露可能會對皮膚造成嚴重傷害。必須采取所有可能的防護措施，如穿戴遮陽衣物、帽子、塗抹高倍防曬霜、佩戴太陽鏡，並盡量避免戶外活動。
UV指數的小貼士：
- 多層防曬：除了使用防曬霜外，穿著長袖衣物、戴帽子和太陽鏡等物理防護措施也能幫助減少紫外線對皮膚的傷害。
- 避免正午時段暴曬：太陽最強烈的時候通常是上午10點至下午4點，盡量避開這個時間段的戶外活動。
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