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日期: 2025-07-09 | 來源: 壹蘋新聞網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大大家都知道水是最解渴、最健康的選擇，但當口渴想喝點不同的時候，市面上琳琅滿目的果汁、瓶裝咖啡、汽水，往往讓人目不暇給。
然而，美國心臓協會（AHA）提醒，男性每日添加糖攝取量不應超過9茶匙（約36克或150大卡），女性則不超過6茶匙（約25克或100大卡）。
但許多飲料的含糖量卻遠遠超出這個標准，有的甚至高達建議攝取量的兩倍。
許多飲品以清爽、提神、甚至健康為號召，實際上卻是“偽裝的糖炸彈”。
為了協助消費者在超市眾多選項中做出明智決定，Eat This, Not That! 特別整理出“全球最不健康的12款飲料”，依據每份飲品所含糖分從“糟糕”到“最糟”排名。
不過令人好奇的是，同樣高糖的又知名可口可樂，卻沒有排行榜上，不禁讓人起疑。
許多人熟悉的 百事可樂（Pepsi），每瓶糖含量幾乎等同於8塊奧利奧餅幹。一瓶約 591 mL 瓶裝的熱量高達170大卡，含糖量達42克。
另一款常被誤以為健康的飲料是 AriZona 綠茶，雖然“綠茶”聽起來健康，實際上卻幾乎是加了一點茶味的糖水。
整瓶喝完的話，糖分將近是女性每日建議攝取量的兩倍。這款飲料還含有高果糖糖漿，這種添加糖被證實與體重增加、心臓病、糖尿病、高膽固醇及發炎等健康問題相關。
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