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日期: 2025-06-22 | 來源: 騰訊醫典 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大現在的成年人為了養生，真的很努力了
早飯喝黑芝麻糊，保頭發
中飯吃蔬菜沙拉，防長肉
飲料要選果汁，補維生素C
吃餅幹要找粗糧的，能通便
……
這樣就夠健康了？
哈！還是太年輕！
你被這些所謂的養生食物騙了！
它們並不健康！
不僅讓你變胖，還讓你變丑。
迷惑廣告詞：
滋養頭發、無蔗糖、營養代餐。
扎心真相：
芝麻糊並不是黑芝麻研成的粉，還加了很多配料，最多的就是糖。
像下面這款黑芝麻糊，白砂糖含量高達38.7克/100克，沖2包（60克）吃進去23.22克糖，已經接近中國居民膳食指南的每日25克限量[1]。
（某芝麻糊營養成分表）
即使有的芝麻糊說“無蔗糖”，也會添加結晶果糖，這種糖並不比蔗糖更健康，也屬於需要少吃點的游離糖。
另外，指望喝黑芝麻糊黑發的也別想了，黑芝麻的黑色主要源自花青素等植物色素，和頭發的黑色素並沒有關系，不能黑發，也不能生發。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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