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日期: 2025-05-01 | 來源: 新周刊 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
（圖/《輕松自由》）
終於可以好好休息了，居然會產生休息的“愧疚感”和“不配得感”。休息，異化為一種恩賜的福利，一種稀缺的奢侈品。
河南農業大學講師鄭小雪在《當代青年為何“休而不息”——邁向關系時間的解釋》中指出：“休息是暫停工作、勞動或其他活動以恢復體力和精力的過程，是被廣泛認為維護健康和平衡生活的重要組成部分……現代社會中工作的長臂在延伸、侵占乃至控制休閒時間。”人們甚至患上了“星期六綜合征”，即在雙休日出現焦躁不安、百無聊賴甚至莫名其妙生病等軀體反應。
朱麗葉·斯格爾在《過度勞累的美國人》中提出一個“工作—消費”惡性循環理論：人們以高消費的生活方式來撫慰長時間工作後的疲憊，為了支持高消費的生活方式而不得不投入更長時間的工作，從而導致自由時間在工作與消費的關系兩端被吞噬。
《過度勞累的美國人》[美]朱麗葉·斯格爾 著趙惠君/蔣天敏 譯重慶大學出版社 2010-9
這兩年，中國開始“反內卷”，國家在下大力氣綜合整治“內卷式”競爭，許多企業直指惡性加班是“扭曲市場秩序的毒瘤”。有企業開始提倡棄用“華而不實”“浪費生命”的PPT，員工如果加班要提前報備，公司甚至到點就“趕人下班”，有大廠員工驚呼“人生第一次被趕出公司”。
近年來，“四天工作制”在英國、愛爾蘭、美國、新西蘭等國的企業試點成功後，開始在全球流行。中國有些企業也開始跟進，嘗試推行“4+1”“3+2”的混合工作制。
人們發現，真正有效率的工作，是用更少的時間幹更好的活，當然，前提是拿一樣的錢甚至更多的錢。
不會休息：
沒有比剛剛度過假的人更需要假期的了
2025年，人人需要補一堂休息課，因為很多人根本就不會休息。
當醫生和朋友勸你“好好休息一下”時，很少人知道到底什麼才是真正的休息。《西班牙語大辭典》說，休息是“停止工作，安靜地恢復體力”，暫時忘記責任，享受安寧。
美國睡眠專家桑德拉·道爾頓-史密斯在《神聖的休息：恢復生活，恢復精力，恢復理智》一書中將休息分為七種：身體休息、精神休息、感官休息、創造性休息、情緒休息、社交休息和心靈休息。
（圖/《幸福就是吃飯睡覺等待》）
英國心理學家克勞迪婭·哈蒙德在《深度休息：在焦慮時代治愈自己的10個心理學方案》一書中指出,“我們的休息目前處於赤字狀態”。很多人其實是假裝在休息，或者進行無效休息，甚至是損耗性休息。比如報復性熬夜、過度補覺、過度鍛煉、忙於應酬、帶娃補課、躺著刷手機、進行“特種兵旅游”……- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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