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日期: 2025-04-24 | 來源: 丁香醫生 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
坐久了,痛!
站久了,痛!
路走多了,痛!
嘗試運動了,痛!
甚至連降溫天,都會隱隱作痛!!!
人嘛,打工時間久了難免要遭受這種身心的摧殘。只不過這種狀況,越來越年輕化,很多二三十歲的年輕人都在劫難逃……
圖片來源:網絡表情包改編
「腰酸 背痛 腿也痛」的原因復雜多樣,說起來大家也耳熟能詳:長期伏案久坐工作、坐姿睡姿不良、缺乏運動核心肌群力量弱……等等。
但!有一個大家每天重復成千上萬次、每次都可能悄悄加速「身體報廢」的動作,卻被忽視太久了!
它就是——走路姿勢。
有的朋友可能要問了:走路我天天走,走了幾十年都好好的,這還有啥講究啦?
誒,還真有——
走路姿勢不對
是對身體的折磨
錯誤的走路姿勢,並不是大多數人想象中的那樣顯而易見;
也不是我們常說的「內八、外八」幾個詞就能簡單概括;
而是隱藏在一些鮮為人知的小細節裡,悄悄給身體帶來無比沉重的負擔。
比如:總是低頭玩手機、或盯著腳邊試圖撿錢的「低頭式走姿」,會讓頸椎壓力倍增。
最嚴重的情況 ≈ 走路時,脖子上頂了 2 瓶桶裝水 + 14 瓶裝水。
(這這這……再硬的骨頭都難頂啊 * )- 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
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